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在懷孕這個特殊時期, 在保護自己的同時, 也是在保護肚子裡的寶寶, 所以, 不管在生活還是飲食上, 都要小心謹慎。 特別是飲食上, 有很多……在懷孕這個特殊時期, 在保護自己的同時, 也是在保護肚子裡的寶寶, 所以, 不管在生活還是飲食上, 都要小心謹慎。 特別是飲食上, 有很多是需要孕媽咪人忌口的。 下面介紹的5不宜孕媽媽是需要特別注意的。
不宜高糖飲食
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數,
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不宜高蛋白質飲食
孕期高蛋白飲食, 會影響孕婦的食欲, 增加胃腸道的負擔, 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質, 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
不宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食, 勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物, 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加, 同時, 高脂肪食物能增加催乳激素的合成, 促使發生乳腺癌, 不利母嬰健康。
不宜高鈣飲食
孕婦若盲目地進行高鈣飲食, 大量飲用牛奶, 加服鈣片、維生素D等, 對胎兒有害無益。 營養學家認為, 孕婦補鈣過量,
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不宜食用黴變食品
如果孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品, 不僅會發生急性或慢性食物中毒, 甚至可殃及胎兒。 因為孕早期的2-3個月, 是胚胎著床發育, 胚體細胞正處高度增殖、分化階段, 黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變, 導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形, 如先天性心臟病、先天愚型等, 有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。 另一方面, 在妊娠中後期, 由於胎兒各器官功能尚不完善, 特別是肝、腎的功能十分脆弱, 黴菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。
養生之道網溫馨提示:婦若盲目地進行高鈣飲食,