孕婦飲食禁忌 十大種類必看

油炸、油煎、熏烤的食物， 如油條、烤羊肉串等。 這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質， 對母體及胚胎有毒性作用。

雖然肝臟營養豐富， 含有多種維生素及微量元素。 有的孕婦懷孕後想多吃動物肝臟補充營養， 有利於胎兒的生長發育。 在懷孕初期吃動物肝臟可導致胎兒畸形。

肉類在醃制過程中維生素B損失多且鹽分重， 加重腎臟負擔。 如食用了沒醃制透食物， 亞硝酸鹽含量過高可與血中血紅蛋白發生化學反應， 導致母體缺氧。

懷孕媽媽不要喝咖啡等含有咖啡因飲料。

如濃茶、咖啡、巧克力等。 咖啡因是一種中樞興奮劑， 可通過胎盤屏障， 影響胎兒的腦發育。

如發黴穀類、花生、擺放過久蔬菜等。 黴變的食物含有致癌的黃麴黴素， 可導致母體的肝臟病變。

如辛辣食物和含酒精的飲料， 辛辣食物可刺激腸胃， 造成黏膜水腫， 還會加重孕婦的痔瘡。 而酒精可造成低體重出生兒， 甚至造成胎兒的畸形。

如速食面、罐頭等。 這類食品含有較多的鹽分及味精， 而維生素及礦物質含量極少， 屬垃圾食品， 常食可引起脫水和頭痛。

如蜂皇漿、桂圓、人參等。 蜂皇漿內含性激素會干擾胎兒在宮內正常發育引起性☆禁☆早☆禁☆熟。 桂圓、人參性溫熱， 孕婦屬於陰虛火旺的體質， 容易造成先兆流產。

孕婦盲目進行高鈣飲食， 對胎兒有害無益。 孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症， 出生後， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等， 不利健康地生長發育。

孕婦長期高脂肪膳食勢必增加胎兒罹患生殖系統危險。 長期多吃高脂肪食物會使大腸內的膽酸和膽固醇濃度增加， 增加催乳激素合成， 促使發生乳腺癌。