孕婦飲食要適當 六大蠻補行為不可取

一是吃得太多導致肥胖會給胎兒留下諸多隱患

葷湯過量、喜歡吃甜飲料、傳統補品吃得太多等都是導致孕婦肥胖的重要因素， 而因為宮內缺氧對胎兒腦神經發育等各方面都會造成不可逆的影響， 從而導致腦癱、癡呆等。 另外， 孕婦肥胖還會為胎兒將來的肥胖留下隱患， 在孕期最後兩個月， 如果脂肪堆積得過多， 再加上出生後餵養過度， 就可能出現肥胖。

二是桂圓人參等進補過量會滋生內熱

人參、桂園之類的補品對孕婦和胎兒弊多利少。 孕期母體處於陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態， 而人參屬於大補元氣的營養品，

如果孕婦長期大量食用， 可能加重陰虛火旺， 很多人表現為興奮激動、躁狂， 血壓升高等不良反應。 此外服用人參過多可產生抗利尿作用， 易引起水腫， 可能加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓， 甚至可能導致流產。 從胎兒的角度來看， 對人參的耐受性很低， 母親吃太多人參補品可能會導致死胎。 除了人參外， 鹿茸， 鹿角膠、胎盤等食品都應避免。

三是濫補維生素嚴重影響胎兒健康

雖然多種維生素是人體所必需的物質， 並且還具有美容、滋補、保健等作用， 但是准媽媽們一定要根據自身情況， 合理地應用， 否則可能會適得其反。 據相關研究發現， 孕婦過量服用維生素則可能會對她們未來寶寶的健康造成損害。

尤其是在妊娠的前12周， 如果孕婦大量服用維生素C會導致流產；大量服用維生素A， 可能導致嬰兒骨骼畸形、泌尿生殖系統缺損以及硬齶豁裂；服用維生素E過多， 會使胎兒大腦發育異常；過量應用維生素D， 則會導致胎兒的大動脈和牙齒發育出現問題。 孕婦補充脂溶性維生素時應注意不要過量， 過多的魚肝油、維生素D等都會引起食欲減退、毛髮脫落、維生素C代謝障礙等， 如果需要補充也一定要在醫生的指導下進行。

四是維生素B6依賴症不可不防

許多孕婦由於早期妊娠反應較重， 噁心嘔吐， 不能進食， 醫生往往建議其服用少量維生素B6以止吐。 但有些孕婦卻因為維生素B6是人體所必需的營養物質， 就不遵醫囑， 擅自長時間、大量服用。

其實這種做法是不科學的。 維生素B6雖與氨基酸的吸收、蛋白質的合成以及脂肪的代謝有密切關係， 是細胞生長的必需物質， 但是胎兒的生長發育每天只需1至2毫克就足夠了， 並且這完全可從母親的飲食中獲得。

而如果孕婦長期過量服用維生素B6則不僅不能促進胎兒的生長發育， 還會使胎兒對其產生依賴性， 醫學上稱之為“維生素B6依賴症”。 其主要表現是：孩子出生後離易驚， 經常哭鬧不安， 眼珠震顫， 甚至驚厥。 而這種驚厥的發生， 正是由於小兒離開母體後相對缺乏維生素B6， 結果導致體內中樞神經系統的抑制性物質含量降低所造成的。 這些小兒， 在1至6個月還會出現生長緩慢的現象。 如診治不及時， 將會使其留下智力低下的後遺症。

五是過量喝飲料會影響胎兒正常發育

由於一些飲料含有2.4%至2.6%的咖啡因、可樂寧等生物鹼， 孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀， 影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育， 致使嬰兒出生後患先天性疾病。

六是人參蜂王漿可能導致上火和胎兒性☆禁☆早☆禁☆熟

因為孕婦“體熱”者較多， 其中人參以補氣為主， 易使人“上火”， 又具有興奮作用， 可能導致失眠；蜂王漿有刺激子宮收縮作用， 會干擾胎兒在宮內的正常生長發育。 近年已有孕婦因大量服用人參蜂王漿等補品引起中毒或過敏的報導。 人參蜂王漿、蜂王漿凍乾粉等這類滋補品， 因為其中可能含有雌性激素， 還可能會引起胎兒性☆禁☆早☆禁☆熟。