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孕婦飲食要適當 六大蠻補行為不可取

一是吃得太多導致肥胖會給胎兒留下諸多隱患

葷湯過量、喜歡吃甜飲料、傳統補品吃得太多等都是導致孕婦肥胖的重要因素, 而因為宮內缺氧對胎兒腦神經發育等各方面都會造成不可逆的影響, 從而導致腦癱、癡呆等。 另外, 孕婦肥胖還會為胎兒將來的肥胖留下隱患, 在孕期最後兩個月, 如果脂肪堆積得過多, 再加上出生後餵養過度, 就可能出現肥胖。

二是桂圓人參等進補過量會滋生內熱

人參、桂園之類的補品對孕婦和胎兒弊多利少。 孕期母體處於陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態, 而人參屬於大補元氣的營養品,

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如果孕婦長期大量食用, 可能加重陰虛火旺, 很多人表現為興奮激動、躁狂, 血壓升高等不良反應。 此外服用人參過多可產生抗利尿作用, 易引起水腫, 可能加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓, 甚至可能導致流產。 從胎兒的角度來看, 對人參的耐受性很低, 母親吃太多人參補品可能會導致死胎。 除了人參外, 鹿茸, 鹿角膠、胎盤等食品都應避免。

三是濫補維生素嚴重影響胎兒健康

雖然多種維生素是人體所必需的物質, 並且還具有美容、滋補、保健等作用, 但是准媽媽們一定要根據自身情況, 合理地應用, 否則可能會適得其反。 據相關研究發現, 孕婦過量服用維生素則可能會對她們未來寶寶的健康造成損害。

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尤其是在妊娠的前12周, 如果孕婦大量服用維生素C會導致流產;大量服用維生素A, 可能導致嬰兒骨骼畸形、泌尿生殖系統缺損以及硬齶豁裂;服用維生素E過多, 會使胎兒大腦發育異常;過量應用維生素D, 則會導致胎兒的大動脈和牙齒發育出現問題。 孕婦補充脂溶性維生素時應注意不要過量, 過多的魚肝油、維生素D等都會引起食欲減退、毛髮脫落、維生素C代謝障礙等, 如果需要補充也一定要在醫生的指導下進行。

四是維生素B6依賴症不可不防

許多孕婦由於早期妊娠反應較重, 噁心嘔吐, 不能進食, 醫生往往建議其服用少量維生素B6以止吐。 但有些孕婦卻因為維生素B6是人體所必需的營養物質, 就不遵醫囑, 擅自長時間、大量服用。

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其實這種做法是不科學的。 維生素B6雖與氨基酸的吸收、蛋白質的合成以及脂肪的代謝有密切關係, 是細胞生長的必需物質, 但是胎兒的生長發育每天只需1至2毫克就足夠了, 並且這完全可從母親的飲食中獲得。

而如果孕婦長期過量服用維生素B6則不僅不能促進胎兒的生長發育, 還會使胎兒對其產生依賴性, 醫學上稱之為“維生素B6依賴症”。 其主要表現是:孩子出生後離易驚, 經常哭鬧不安, 眼珠震顫, 甚至驚厥。 而這種驚厥的發生, 正是由於小兒離開母體後相對缺乏維生素B6, 結果導致體內中樞神經系統的抑制性物質含量降低所造成的。 這些小兒, 在1至6個月還會出現生長緩慢的現象。 如診治不及時, 將會使其留下智力低下的後遺症。

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五是過量喝飲料會影響胎兒正常發育

由於一些飲料含有2.4%至2.6%的咖啡因、可樂寧等生物鹼, 孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀, 影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育, 致使嬰兒出生後患先天性疾病。

六是人參蜂王漿可能導致上火和胎兒性☆禁☆早☆禁☆熟

因為孕婦“體熱”者較多, 其中人參以補氣為主, 易使人“上火”, 又具有興奮作用, 可能導致失眠;蜂王漿有刺激子宮收縮作用, 會干擾胎兒在宮內的正常生長發育。 近年已有孕婦因大量服用人參蜂王漿等補品引起中毒或過敏的報導。 人參蜂王漿、蜂王漿凍乾粉等這類滋補品, 因為其中可能含有雌性激素, 還可能會引起胎兒性☆禁☆早☆禁☆熟。

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