1、開始時不要勉強自己， 做操次數可依身體狀況而定， 以後可逐日增加運動量。
2、做完一遍體操後如果感到累， 就應該適當減少運動量。 運動適量的感覺為：身體微微發熱， 略有睡意。
3、肚子發脹、生病等身體不舒服的時候， 可酌減體操的種類、次數、強度等。
4、早晨不要做操， 沐浴後可以。
5、貓姿與電梯式體操會使胎兒在腹中逆轉， 所以懷孕8~9個月時不要做。
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孕婦飲食的注意事項？
孕婦飲食是不能馬虎的，注意的事項很多的。1、不宜高蛋白飲食；2、不易高糖飲食；3、不宜高脂肪飲食；4、不宜高鈣飲食；5、不宜濫服溫熱補品；6、不宜酸性飲食；7、不宜過度鹹食；8、不宜喝刺激性飲料；9... [詳細答案]
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孕婦吃梨的注意事項有哪些？
秋季天氣漸漸轉涼，再美味的梨也不是人人都能吃的，更不宜多吃。因為其性寒，食之過多則傷陽氣。冠心病、糖尿病、身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔... [詳細答案]
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孕婦吃梨的注意事項是什麼？
食用禁忌梨子雖然有營養，但要注意的是，秋季天氣漸漸轉涼，再美味的梨也不是人人都能吃的，更不宜多吃。因為其性寒，食之過多則傷陽氣。冠心病、糖尿病、身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好... [詳細答案]
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懷孕能喝茶嗎，孕婦喝茶的注意事項有哪些？
茶葉茶，包括紅茶、綠茶和烏龍三種。雖然據說茶葉裡面含有抗氧化劑十分有益，但它同時還包括咖啡因，這是准媽媽應該避免的一種物質。一杯茶葉茶裡面就含有40-50毫克的咖啡因。即使是脫咖啡因的茶葉還會含有少... [詳細答案]
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孕婦貧血的注意事項？
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