孕婦體重下降會影響胎兒

夏天可能是熱的緣故， 或者是飲食不多導致體重一直在下降， 如果長時間如此的話， 會影響胎兒的發育健康， 營養嚴重短缺導致胎兒面臨巨大的危險。 孕婦平均體重增加為10～12千克最合理。

夏天孕婦的消化功能都不高， 再加上排汗多， 自然會影響胎兒健康。 炎炎夏日對於准媽媽來說無疑更是一大挑戰， “孕婦過三伏， 腹中揣火爐。 ”， 孕媽咪因增大的子宮壓迫到胃部， 食欲不振的情形會更嚴重。 懷孕期間“一人吃， 兩人補”， 孕婦胃口好、吃得多、長得快是理所當然的事情， 所以很多懷孕的准媽媽臉變圓、胳膊變粗，

體重猛增。 但炎熱的天氣讓很多孕婦的食欲下降， 不僅僅出現許多大肚子體重增長過慢的現象， 而且不少大肚子甚至體重出現“負增長”。 孕婦負增長體重對胎兒而言影響很大， 必須把這症狀緩解過來。

孕婦營養不良導致無法增長體重， 甚至出現減重的現象。 孕婦體重過輕會導致孕期營養不良， 胎兒宮內發育受限， 造成出生低體重、早產、腦發育受損等問題。 所以在夏季， 准媽媽妊娠期間需要調整膳食結構， 注意營養搭配， 保證滿足孕婦和胎兒的營養需求。 炎熱導致食欲不振時， 准媽媽可以通過少吃多餐來保證營養的吸收和體重的合理增加。 少食多餐可以很好的平衡食物的營養被孕婦和胎兒吸收， 不是正餐時食物儘量不可太豐盛，

體重不斷增長同樣不健康。

孕婦身體虛弱， 處於亞健康的話體重也會下降。 很多孕婦會選擇進食大量高脂肪、高蛋白食物改善身體健康。 殊不知由於受到熱氣候的影響， 人體的脾胃功能本來就有所減弱， 如果進食過於油膩的食物， 勢必更加影響脾胃的消化吸收功能， 食物停留胃中難以消化， 使孕媽咪胃口銳減， 反而容易造成營養失衡。 正確做法是遠離油膩， 在“苦夏”時令要注意保護孕媽咪的脾胃功能， 調節飲食需達到飲食均衡。 應該以清淡為主， 遠離油炸油煎的烹調方式， 保持良好的飲食習慣;同時要多食健康食物。 多食用奶、豆製品、魚類， 瘦肉等， 減少或避免肥膩的動物食品。 比如孕媽咪每天應該喝奶補充大約1000毫克的鈣，

優酪乳、乳酪也富含鈣， 還有蛋白質， 有助於胃腸道健康。 孕婦不適合過量攝入鈣營養， 會出現營養過剩現象， 導致孕婦體重增加過猛。

建議孕婦可以在懷孕期間諮詢下營養師， 制定飲食計畫更健康， 孕婦最好整個孕期不能超過30斤左右， 在合理的範圍內， 孕婦和胎兒均是健康的。