孕婦體重增長標準對照表

孕婦體重正常的增加， 是營養良好的重要指標。 專家表示， 懷孕期間總體重增加以10～14公斤較為理想， 而孕前體重偏低的准媽媽， 孕期體重可以增加多一點；反之， 孕前體重偏高者刖應多所節制了。

總而言之， 體重旳增加應該是漸進式的， 早三個月平均約為1～2公斤， 中後期大約每週增加0.5公斤。 孕期體重增長標準的計算公式：首先根據孕前的體重和身高計算：BMI=體重（公斤）/身高的平方（米）， 然後根據計算出來的值查看下面所在的區間， 就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。 孕前BMI<19.8， 孕期總增重12.5-18公斤為宜；孕前bmi在19.8-26之間， 孕期總增重11.5-16公斤為宜；孕前bmi在26。 1-29.9之間， 孕期總增重7-11。 5公斤為宜；孕前bmi>30， 孕期總增重大於6公斤就正常。 或者可以更為直觀地製作一個excle表格來作對比。