孕婦高血糖吃什麼降得快

孕婦高血糖吃什麼降得快?高血糖的准媽媽們一般通過合理的飲食都能夠有效的控制血糖， 而且日常生活中很多的食材都能夠起到降血糖的功效， 那麼孕婦血糖高吃什麼降糖？ 1 紫菜

紫菜中富含了蛋白質、紫菜多糖、胡蘿蔔素、脂肪、維生素等多種營養元素， 其中的紫菜多糖， 能夠有效的降低空腹血糖。 因此血糖高的患者可以在每頓飯前食用紫菜， 這樣可以有效的降低血糖。

2 南瓜

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖， 能與人體內多餘的膽固醇結合， 有防止膽固醇過高， 預防動脈硬化的功效。 現代醫學研究表明，

南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質， 並有促進胰島素分泌的作用。

3 洋蔥

洋蔥中所含有的甲苯磺丁脲成分可以降低血糖， 洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑， 能消除體內的自由基， 增強細胞的活力和代謝能力， 具有防癌抗衰老的功效。

4 黑木耳

黑木耳中的木耳多糖有很好的降糖功效。 同時木耳中鐵的含量極為豐富， 故常吃木耳能養血駐顏， 令人肌膚紅潤， 容光煥發， 並可防治孕婦缺鐵性貧血。

5 山藥

山藥中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用， 山藥中還含有大量的澱粉和維生素， 可以幫助胃腸消化吸收， 促進腸蠕動， 預防和緩解孕期便秘問題。

6 魔芋

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。

魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低高血糖患者的血糖有較好的效果。 因其分子量大， 粘性高， 在腸道內排泄緩慢， 能延緩葡萄糖酌吸收， 有效降低餐後血糖升高。 又因為它吸水性強， 含熱能低， 既能增加飽腹感， 減輕饑餓感， 又能減輕體重， 所以是高血糖患者的理想食品。

7 芹菜

芹菜中含有芹菜堿和甘露醇等活性成分。 高膳食纖維能減緩消化道對碳水化合物的分解吸收， 有利於穩定血糖， 常吃芹菜可以穩定血壓， 改善血脂代謝紊亂， 預防動脈硬化， 對於糖尿病合併高血壓、冠心病、高脂血症的患者都具有輔助治療的功能。

8 蓮藕

蓮藕中的含鐵量比較高， 有助於預防孕婦缺鐵性貧血， 此外蓮藕還具有通便止瀉、健脾開胃的作用。

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維， 能與人體內膽酸鹽， 食物中的膽固醇及甘油三酯結合， 使其從糞便中排出， 從而減少脂類的吸收， 孕婦食用蓮藕可有效預防孕期便秘。