孕婦高血糖能吃梨嗎

孕婦高血糖能吃梨嗎?新鮮的梨具有潤肺消痰、清熱生津等功效， 也是許多女性比較鍾愛的一種水果， 那麼如果是高血糖的孕婦能吃梨嗎？ 1 孕婦高血糖能吃梨嗎

高血糖的孕婦如果血糖控制的比較穩定是可以適量吃一些梨的， 梨的血糖生成指數為36,屬於中等水果指數不算太高。 而且孕婦懷孕初期吃秋梨不僅可以清熱解毒， 還可以降壓， 防妊娠水腫和妊娠高血壓。

健康小貼士：如果是含糖量在11-20克的水果如香 蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等， 高血糖的准媽媽就得小心選用;超過20克的有棗、紅果，

特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等， 其含糖量甚高， 則禁忌食用。

2 孕婦高血糖吃梨注意事項

1、高血糖的准媽媽在吃梨時最好在兩次正餐的中間和睡覺前的時間吃， 是一種加餐形式。 一般不主張餐前或餐後立即吃水果， 這樣一次性過多地增加了碳水化合物的攝入， 會增加胰島的負擔。

2、如果不確定自己的身體狀況時候是可以吃梨， 可以在吃梨前及吃梨果後兩小時測血糖或尿糖， 對瞭解自己能不能吃或者吃的是不是過量很有幫助。

3、孕婦不能吃梨過量， 一天最多一個就可以了。 因為梨性偏寒助濕， 多吃會傷脾胃， 故脾胃虛寒、畏冷食的孕婦應少吃。

3 梨的食療做法

1、梨汁粥

材料：鮮梨2個， 大米100克， 白糖適量。

做法：將梨洗淨，

去皮、核， 榨汁備用;將梨皮、梨渣、梨核水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟時調入梨汁、白砂糖， 再煮一、二沸服食， 每日1劑。

功效：可潤肺化痰， 適用於肺熱咳嗽或燥咳、口乾等。

2、雪梨膏

材料：雪梨。

做法：取鮮雪梨適量切碎， 榨汁備用。 梨渣加水煎煮2次至味盡， 合併煎液， 濾過， 與梨汁濃縮， 再加倍量砂糖， 煮沸， 收膏即成,每次10~15克， 每日2~3次， 含服或沖飲。

功效：可清肺泄熱， 潤燥止渴， 用於肺燥乾咳、久咳、胸痛等

3、貝母蒸梨

材料：川貝粉5克， 大雪梨1個， 冰糖適量。

做法：將雪梨洗淨， 切塊， 與川貝、冰糖同入碗中， 隔水蒸熟服食， 每日1~2次。

功效：可化痰止咳， 適用於痰熱咳嗽。

4、秋梨燕窩

材料： 秋梨1個， 燕窩、冰糖3克。

做法：將秋梨去核， 燕窩泡軟， 冰糖捶碎， 將二者同納入梨心中， 蒸熟、早晚各服食1次。

功效：可滋陰潤肺， 化痰止咳， 適用于肺陰虛所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。

5、白梨蜂蜜

材料：大白梨1個， 蜂蜜50克。

做法：先把白梨挖去皮、核， 將蜂蜜填入， 上籠蒸熟吃， 每日早晚各1個。

功效：可生津潤燥， 止咳化痰， 適用于陰虛肺燥、久咳咽幹、手足心熱等症

6、梨醬

材料：梨1個， 冰糖適量。

做法：取鮮梨去皮核， 切碎， 加冰糖適量煮熟， 壓如泥糊狀即成， 分次服食， 每日1劑。

功效：可潤肺清熱， 止咳化痰， 適用于小兒咳嗽。