孕婦高血糖能吃葡萄嗎

1 孕婦血糖高能吃葡萄嗎

孕婦血糖高最好不要吃葡萄， 葡萄的升糖指數非常高， 葡萄中含有的葡萄糖和果糖非常容易導致血糖升高， 而且血糖高的程度不同， 從糖耐量異常可能會發展到糖尿病的階段， 所以高血糖的准媽媽們儘量不吃葡萄糖， 或含糖分高的食物。 而且可以轉化為葡萄糖的物質也必須少吃， 如含澱粉高的食物， 土豆， 紅薯， 玉米等。

如果是血糖控制比較穩定的話， 可以適量吃幾顆葡萄， 也可以選用其他低血糖生成指數的水果來代替葡萄， 如柚子、獼猴桃、黃瓜、番茄等。

健康小貼士：孕婦在吃完葡萄後不宜馬上喝牛奶，

葡萄裡含有維生素C， 而牛奶裡的元素會和葡萄裡含有的維生素C反應， 對胃很有傷害， 兩樣同時服用會拉肚子， 重者會嘔吐。 所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶， 建議：最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。

2 葡萄的功效和作用

1、消除疲勞：葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖， 進入體內後會轉化成能量， 可迅速增強體力， 有效地消除肉體的疲勞。 因此疲勞時吃一些葡萄可以快速改善。

2、調理腸胃：葡萄含多量果酸能幫助消化， 清理腸胃垃圾， 並對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用， 葡萄中還含有維生素P， 可降低胃酸毒性， 治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

3、美容養顏：葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，

這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用， 能在自由基傷害細胞前將它除去， 從而達到緊致肌膚、延緩衰老的作用。 常吃葡萄可使膚色紅潤， 秀髮烏黑亮麗。

4、預防心血管疾病：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成， 並且能降低人體血清膽固醇水準， 降低血小板的凝聚力， 對預防心腦血管病有一定作用。

3 孕婦高血糖飲食注意事項

1、主食多選擇粗糧：主食一般以米、面為主， 但可以在主食中多添加一些粗雜糧， 如燕麥、麥片、玉米麵等， 因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素， 又富含膳食纖維， 膳食纖維具有減低血糖作用， 對控制血糖有利。

2、少食多餐：孕期高血糖的准媽媽們在飲食上應該按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，

最好分3大餐， 3小餐;少吃糖分高的水果， 蔬菜每天400-500克， 其中有色蔬菜不少於50%。

3、多吃低血糖指數的食物：對葡萄糖耐量較為異常的人而言， 在飲食上也要注意選擇低血糖指數的食物(血糖指數是50克含碳水化合物食物的血糖反應曲線面積， 除以同量葡萄糖的血糖反應 曲線面積， 得到的百分數。 )如番茄、獼猴桃、芭樂、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。 除此之外， 不該吃白糖等糖分多的。