孕婦高血糖能吃蛋白質粉嗎

1 孕婦高血糖能吃蛋白質粉嗎

孕婦高血糖是可以吃蛋白質粉的， 蛋白質粉主要成份有大豆分離蛋白、乳清蛋白、葡萄糖、大豆卵磷脂、植脂末、香蘭素。 主要的功效是補充人身體的蛋白質， 增強機體的免疫力。 而且蛋白質粉中的糖不是果糖， 而是阿斯巴甜， 是一種低熱量甜味劑， 食用後便會分解為蛋白質成分， 可被人體吸收、消化及正常代謝， 所以高血糖的准媽媽們是可安全食用的。

健康小貼士：對於身體比較健康的孕媽來說， 只要堅持正常飲食， 堅持食物豐富多樣， 就完全能滿足人體對蛋白質的需要，

沒有必要再補充蛋白質粉。

2 孕婦高血糖吃蛋白粉注意事項

1、孕媽們在吃蛋白粉的時候一定要注意適量， 如果一下子攝入太多蛋白質， 容易加重腎臟負擔， 孕婦喝完會出現四肢浮腫， 導致血壓高、肚裡的胎兒不長， 此外還會出現頭疼、眼花等合併症， 有些孕婦甚至還出現蛋白尿， 嚴重的還會發生腎損害。

2、孕婦吃蛋白質粉不要與酸性飲料一起吃。 蘋果汁等飲料裡含有有機酸成分， 與蛋白質粉混合後， 會形成凝塊， 影響消化吸收。

3、孕婦不要空腹服用蛋白質粉。 空腹吃， 蛋白質粉會被作為一般的“產熱食品”消耗掉， 不僅浪費， 還加重肝腎的代謝負擔。

3 孕婦高血糖飲食注意事項

1、多添加食物纖維

纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。

糖尿病人適當地增加食物纖維的進量， 有以下益處：其一， 高纖維食物可以降低餐後血糖， 改善葡萄糖耐量， 減少胰島素的用量以及降低血脂的作用;其二， 能減緩糖尿病人的饑餓感;其三， 能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動， 預防便秘的發生。 下列食物中含纖維量較多， 可做為糖尿病人經常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥面、玉米麵、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

2、營養比例要均衡

在限制總熱量的情況下， 三大營養素——碳水化合物(糖)， 蛋白質和脂肪之間應有適當比例。 一般情況下， 三者提供的熱量分別應占總熱量的50%-60%， 25%-35%， 10%-15%。

3、多吃低血糖指數的食物

對葡萄糖耐量較為異常的人而言， 在飲食上也要注意選擇低血糖指數的食物(血糖指數是50克含碳水化合物食物的血糖反應曲線面積，

除以同量葡萄糖的血糖反應曲線面積， 得到的百分數。 )如番茄、獼猴桃、芭樂、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。