自從懷孕之後, 我們的孕媽媽會發現身體的各個方面都開始發生了變化。 比如身體開始浮腫;肚子開始慢慢變大;還有的媽媽大腿上、肚子上等等地方開始長妊娠紋……諸如此類的變化, 都出現在孕媽媽的身體的上, 孕媽媽覺得還能夠接受, 因為可以用衣物擋住。 但是, 有一些變化卻讓孕媽媽無法接受, 那就是長在臉上的黃褐斑。 這可讓愛美的媽媽擔心死了。
不過, 小編告訴各位媽媽, 其實, 黃褐斑是可以調理好的。 所以給位孕媽媽也不要太擔心。 那麼孕婦長黃褐斑怎麼調理呢, 小編整理了許多資料,
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孕婦長黃褐斑的日常生活調理
1.皮膚護理
孕媽媽要注意做好皮膚的保濕工作。 孕婦內分泌變化很大, 會造成皮膚屏障功能的損傷, 皮膚容易出現乾燥情況, 保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。
對於幹性皮膚和中性皮膚的女性來說, 單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的, 還需要適當使用一些保濕護膚品。
考慮到對孩子的影響, 專家建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。
還有, 遮陽防曬也是非常重要的, 日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。 孕媽應儘量避免在中午或下午陽光強烈的時候外出。
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2.休息充足
孕媽要注意睡眠充足, 調節好心情。 這樣能使孕媽媽更好地處理好自己與胎兒的關係, 調節好自己的內分泌系統。
熬夜、心情抑鬱煩躁都會使色斑加重, 科學家發現晚上12點至淩晨2點是人體自動美容時間, 如果這段時間不睡覺的話會嚴重影響皮膚的健康。
孕婦長黃褐斑的飲食調理
黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係, 如果孕媽咪的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質, 皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加, 從而導致黃褐斑“大舉入侵”。
在飲食方面, 孕媽咪應少食鹹魚、鹹肉、火腿、香腸、蝦皮、蝦米等醃、臘、熏、炸的食品, 少吃蔥、薑、辣椒等刺激性食品。
多攝取新鮮水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、絲反、番茄、土豆、捲心菜、花菜鮮棗、山楂、橘子、檸檬、豆製品和動物肝臟等,
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一、富含維生素C的食物
1.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用, 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 干擾黑色素的形成, 預防色素沉澱, 保持皮膚白皙。
2.番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。
有實驗證明, 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。 每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用,
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孕媽咪還可先將面部清洗乾淨, 然後用番茄汁敷面, 15-20分鐘後再用清水洗淨, 對治療黃褐斑有很好的療效。
3.檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
4.各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C, 具有消褪色素作用。 其代表有番茄、土豆、捲心菜、花菜。 瓜菜中的冬瓜、絲瓜, 它們具有非同一般的美白功效。
二、富含維生素E的食物
1.黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性, 不僅能抑制皮膚衰老, 更能防止色素沉著於皮膚。
2.牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性, 延緩皮膚衰老, 增強皮膚張力,
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3.帶谷皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多, 極易誘發黑色素沉澱。 谷皮類食物中的維生素E, 能有效抑制過氧化脂質產生, 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
孕婦長黃褐斑的天然面膜療法
1.蜂蜜雙仁面膜
冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分, 有淡斑的功效。 桃仁有豐富的維他命E、維他命B6, 不僅幫助肌膚抗氧化, 還能減少紫外線的傷害。 蜂蜜的保濕效果, 讓面膜的效果更好。
將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成細粉, 加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。 每晚睡覺前塗在斑點上, 第二天早晨洗淨。 敷三個星期後, 斑點會逐漸變淡。 治療時要注意防曬。
2.紅酒蜂蜜面膜
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸, 能夠促進角質新陳代謝,淡化色素,讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人,要加以注意。
將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後,均勻地敷在臉上,八分幹之後,用溫水沖洗乾淨。
孕婦長黃褐斑的民間調理方法
1.紅糖祛斑法
紅糖排毒滋潤的這種特殊作用,主要得益于它的天然成分。研究發現,甘蔗含有多種人體必需氨基酸,如賴氨酸等,還有蘋果酸、檸檬酸等,是合成人體蛋白質、支持新陳代謝,必不可少的基礎物質。
紅糖直接食用就可以,或者製成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯的效果。
這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏,可以讓你臉上的色斑立馬消失,還你白嫩肌膚。
2.食鹽祛斑法
皮膚專家表示,吃鹽多不僅會造成高血壓,還會直接影響人的容貌。食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中,它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。
如果吃鹽過多,體內鈉離子增加,就會導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化,出現皺紋、斑點等問題。要想皮膚好,比較科學的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,另外每天鹽分攝入量不要超過6克。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多,也會影響肝臟正常代謝而長出雀斑。
3.茶葉美肌祛斑法
把茶葉用於化妝品中,使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。茶葉美容品有茶葉洗面乳、茶葉化妝水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防曬露、茶葉洗髮劑等,它們都利用了茶葉的美容效果,具有安全、刺激性小等的優點。使用方法簡易,經濟適用,長期堅持能夠達到良好的效果。
能夠促進角質新陳代謝,淡化色素,讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人,要加以注意。將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後,均勻地敷在臉上,八分幹之後,用溫水沖洗乾淨。
孕婦長黃褐斑的民間調理方法
1.紅糖祛斑法
紅糖排毒滋潤的這種特殊作用,主要得益于它的天然成分。研究發現,甘蔗含有多種人體必需氨基酸,如賴氨酸等,還有蘋果酸、檸檬酸等,是合成人體蛋白質、支持新陳代謝,必不可少的基礎物質。
紅糖直接食用就可以,或者製成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯的效果。
這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏,可以讓你臉上的色斑立馬消失,還你白嫩肌膚。
2.食鹽祛斑法
皮膚專家表示,吃鹽多不僅會造成高血壓,還會直接影響人的容貌。食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中,它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。
如果吃鹽過多,體內鈉離子增加,就會導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化,出現皺紋、斑點等問題。要想皮膚好,比較科學的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,另外每天鹽分攝入量不要超過6克。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多,也會影響肝臟正常代謝而長出雀斑。
3.茶葉美肌祛斑法
把茶葉用於化妝品中,使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。茶葉美容品有茶葉洗面乳、茶葉化妝水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防曬露、茶葉洗髮劑等,它們都利用了茶葉的美容效果,具有安全、刺激性小等的優點。使用方法簡易,經濟適用,長期堅持能夠達到良好的效果。