有了寶寶後， 孕婦喝水都成了大問題， 比如水杯的選擇， 當然水品質的選擇也不可忘， 通過貨比三家的分析， 建議孕婦尋找哪種材質的水杯?你現在喝的水杯合格嗎?
常用杯子的優缺點
NO.1玻璃杯——最安全、最健康
優點：因為是由無機矽酸鹽類燒結而成， 不含有機化學物質， 用以喝水、飲料都不必擔心有害物質被喝進肚裡。 另外， 表面光滑清洗容易， 細菌和污垢不易滋生。
缺點：易碎， 保暖差;玻璃導熱性強， 不慎易燙燒手;次品杯子倒入開水可能爆裂。
建議：孕婦首選玻璃杯。 使用前可先以鹽水煮一下， 這樣杯子不易碎。
Advertisiment
NO.2陶瓷杯—安全性能高
優點：顏色鮮豔、漂亮， 造型多樣， 材質也較安全， 裝冷熱水皆可， 且耐高溫， 保溫效果較好。
缺點：通常塗有釉層， 盛開水或酸、鹼性飲料時， 釉中的鋁或其他重金屬元素易溶入液體。
建議：選用無彩釉陶瓷杯， 尤其內壁要無色， 帶釉宜選“釉下彩”(先上彩後上釉)， 這種杯相對安全。 紫砂杯(壺)也不錯， 但一定要選用正規材質製作的。
NO.3搪瓷杯——比較安全
優點：杯子為金屬裡子， 外塗釉層燒制而成。 杯子耐磨、耐熱、不易摔壞， 通常也較安全。
缺點：釉層由矽酸鈉與金屬鹽組成， 含鉛較多， 且含鉍、鉬、鎘等有毒金屬。 貯存咖啡、柑橘類酸性飲料時，
Advertisiment
建議：孕婦少用。 即使用的話， 也不要用杯子裝碳酸飲料、咖啡、柑橘汁、檸檬汁等。 另外， 搪瓷杯內壁劃痕多或掉瓷後， 不宜作為水杯用。
NO.4不銹鋼杯——相對較安全
優點：美觀， 耐用耐銹蝕， 不怕摔。
缺點：杯子含金屬鉻、鎳、鎘等元素， 如屬劣質材料生產， 其重金屬會嚴重超標。 長期使用， 金屬元素可能累蓄人體而有害健康。
建議：不銹鋼性質雖相對穩定， 一般條件不分解出有害物質。 但孕婦仍不宜長期當水杯用， 更不要用此裝酸性或高鹽飲料。
NO.5塑膠杯——安全性較差
優點：造型美觀， 顏色鮮豔， 易摔， 攜帶方便。
缺點：屬高分子化學材料製成， 杯中常加增塑劑、穩定劑等。 裝開水時， 杯中的化學物質易分解出毒物。 塑膠杯壁、底部易隱藏汙物，
Advertisiment
NO.6一次性紙杯——安全性最差
優點：方便， 使用後免得清洗。
缺點：紙杯被認為是“最不衛生”的東西， 受潮易生細菌;不少紙杯子含螢光增白劑、油墨、石蠟等， 均對健康有害。 杯底過軟或滲水， 易燙傷手。
建議：孕婦儘量不用。 不能喝開水， 因紙杯遇熱會溶出或揮發出有害物質。 如果使用， 應先倒入溫水兩三分鐘， 讓有害物質充分揮發後， 再盛水喝。
孕婦養生：1天的喝水時間表
人體有百分之七十都是水分。 水是營養進入細胞的載體， 也是清除體內毒素的能量。 想讓身體免於毒素傷害， 就要懂得如何正確的喝水。
6：30——經過一整夜的睡眠， 身體開始缺水， 起床之際先喝250CC的水， 可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30——清晨從起床到辦公室的過程，
Advertisiment
11：00——在冷氣房裡工作一段時間後， 一定得趁起身動動的時候， 再給自己一天裡的第三杯水， 補充流失的水分， 有助於放鬆緊張的工作情緒!
12：50——用完午餐半小時後， 喝一些水， 可以加強身體的消化功能。
15：00——以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
17：30——下班離開辦公室前， 再喝一杯水， 增加飽足感， 待會吃晚餐時， 自然不會暴飲暴食。
22：00——睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。 不過別一口氣喝太多， 以免晚上上洗手間影響睡眠品質。
孕媽不能喝的5種水：
1.反復煮沸的開水
水燒開一次就可以了，
Advertisiment
2.沒有燒開的自來水
與反復煮沸的開水相反， 沒有完全燒開的自來水， 孕媽媽也不要喝。 為什麼呢?因為， 在自來水燒開之前， 水中的氯與水中殘留的有機物發生相互作用， 可產生一種叫做“三羥基”的致癌物質。
3.貯存超過24小時的水
冬天來了， 對於家庭條件稍差的孕媽媽來說， 可能習慣前一天晚上將水燒開， 然後貯存在熱水瓶裡。 到第二天起床後再接著喝， 甚至不管時間長短直至熱水瓶裡的水喝完才換。但是，你知道嗎?開水瓶並不是絕對保溫的，它會隨著時間的延長水溫逐漸下降。而水溫下降會導致水裡的含氯有機物不斷分解為有害的亞硝酸鹽，對孕媽很不好。
4.保溫杯沏的茶水
茶水中含有大量的的茶鹼、芳香油、多種維生素等。將茶葉浸泡在保溫杯的水裡，會破壞原有的維生素水準，導致茶水苦澀，有害物質增多。孕媽喝了後也容易引起消化系統、神經系統的紊亂。
5.被污染的水
如果孕媽你生活在被污染比較嚴重、空氣品質差的地方，那麼你最好還是趁早搬家吧!要知道，被污染地區，比如工廠旁邊、垃圾站附近，水大都被工業中的廢水、廢氣、廢物、廢渣等污染了，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有害物質也是不能完全去除的。
孕婦喝水還應注意什麼?
一：水要喝夠
孕期，准媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。
因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供迴圈和消化，並保持皮膚健康。如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護理和養顏也不利;
相反，如果水份攝取過多，會加重腎臟負擔，多餘的水份就會貯留體內，引起水腫。
三：必要時減少飲水量
如果孕媽咪已發生腫脹，就應該注意控制飲水量，每天在1000毫升以內為宜，以免加重妊娠水腫，導致妊娠高血壓等疾病，同時要注意飲食習慣，多吃高蛋白的食物，適量限制食鹽攝入，並保持大便通暢。
甚至不管時間長短直至熱水瓶裡的水喝完才換。但是，你知道嗎?開水瓶並不是絕對保溫的，它會隨著時間的延長水溫逐漸下降。而水溫下降會導致水裡的含氯有機物不斷分解為有害的亞硝酸鹽，對孕媽很不好。4.保溫杯沏的茶水
茶水中含有大量的的茶鹼、芳香油、多種維生素等。將茶葉浸泡在保溫杯的水裡，會破壞原有的維生素水準，導致茶水苦澀，有害物質增多。孕媽喝了後也容易引起消化系統、神經系統的紊亂。
5.被污染的水
如果孕媽你生活在被污染比較嚴重、空氣品質差的地方，那麼你最好還是趁早搬家吧!要知道，被污染地區，比如工廠旁邊、垃圾站附近，水大都被工業中的廢水、廢氣、廢物、廢渣等污染了，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有害物質也是不能完全去除的。
孕婦喝水還應注意什麼?
一：水要喝夠
孕期，准媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。
因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供迴圈和消化，並保持皮膚健康。如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護理和養顏也不利;
相反，如果水份攝取過多，會加重腎臟負擔，多餘的水份就會貯留體內，引起水腫。
三：必要時減少飲水量
如果孕媽咪已發生腫脹，就應該注意控制飲水量，每天在1000毫升以內為宜，以免加重妊娠水腫，導致妊娠高血壓等疾病，同時要注意飲食習慣，多吃高蛋白的食物，適量限制食鹽攝入，並保持大便通暢。
