孕媽一定要知道的忌口食物

懷孕期間的人總有許多注意事項， 為了生下健康的寶寶， 這些忌口食物孕媽們一定要知道：

茶葉蛋：茶葉中含有生物鹼和酸性物質， 這些化合物與雞蛋中的鐵元素融合起來， 對胃有刺激作用， 不利於准媽媽的消化吸收。 (土豪不是你想裝， 想裝就能裝~~~)

儲存時間長的土豆：土豆含有生物鹼， 存得越久的土豆生物鹼含量越高。 過多食用這種土豆， 可影響胎兒正常發育， 甚至導致畸形。 當然， 人的個體差別很大， 並非每個人食用後都會出現異常， 但孕媽媽還是少吃為妙。

木瓜：木瓜中含有女性荷爾蒙， 容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，

尤其是青木瓜， 孕婦更應完全忌口， 因為它不但對胎兒的穩定度有害， 還有可能導致流產。 在東南亞國家， 當地居民還會用吃木瓜來避孕， 可見木瓜對於生產是不利的。

山楂：懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食欲不振等症狀， 很多孕媽都喜歡吃一些酸甜果品， 譬如山楂。 但是， 山楂有刺激子宮收縮的成分， 有可能引發流產和早產， 尤其是妊娠3個月以內的早孕婦女及既往有流產、早產史的孕婦更不可貪食山楂。

忌食滑膩之品：薏仁、馬齒莧。 薏仁對子宮肌有興奮作用， 能促使子宮收縮， 因而有誘發早產的可能。 馬齒莧性寒涼而滑膩， 對子宮有明顯的興奮作用， 易造成流產。

桂圓(龍眼)：桂圓營養碩大， 是上好的補品，

但懷孕期間應當少吃或不吃， 因為其性溫大熱， 而孕婦懷孕後易陰虛引起內熱， 再吃桂圓會熱上加熱， 以致孕婦大便乾枯， 口舌乾枯而胎熱， 容易造成陰☆禁☆道出血、腹痛等先兆流產症狀。

熱性佐料：包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。 孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分， 使胃腸腺體分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後， 孕婦必須用力屏氣排便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。

罐頭食品：罐頭食品在製作中要放入防腐劑， 對孕婦及胎兒的健康不利。 從新鮮的角度而言， 也建議大家儘量多吃新鮮的魚、肉、蛋及水果蔬菜， 這樣更有利於母胎健康。

燕麥：燕麥有滑腸的作用， 用中醫的觀念來說孕婦吃多了會催產。

味精：味精中的谷氨酸鈉會與血液中的鋅結合， 導致體內缺鋅， 而鋅是胎兒發育的必需元素。

生水：不要喝生水以防腹瀉或被沾染其他疾病。

醃製品：鹹肉、鹹菜、榨菜、醬菜等含鹽量高的食品應避免食用。 醃製品都含有大量二甲基硝酸鹽， 進入人體內能被轉化為致癌性較高的二甲基硝胺， 並可通過胎盤作用於胎兒， 危害很大。

油條：炸油條時加入的明礬是鋁化合物， 孕婦如常吃油條， 體內積蓄的鋁含量會相當驚人。 鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦， 使大腦發育障礙， 從而增加癡呆兒的發生幾率。

黑木耳：具有活血化瘀之功且含有小毒， 不利於胎兒的穩定發育。

杏子、杏仁：杏子味酸，

性大熱， 且有滑胎作用， 為孕婦大忌。

海帶：海帶中含有較多的碘， 而過多的碘可引起胎兒甲狀腺發育障礙腫大， 嬰兒出生後可能出現甲狀腺低能症。 孕婦每日攝入海帶量超過20克以上， 即可對胎兒產生不良影響。 同時， 由於海水污染， 海帶的砷、鉛、汞含量亦高， 長期大量食用， 會引起重金屬蓄積中毒， 對胎兒產生影響， 造成畸形、死胎等。 孕婦儘量少吃。

藥物：少服用藥物， 以免影響胎兒發育。

濃茶：濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。 孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響。 鞣酸還會阻礙鐵的吸收， 導致孕期貧血。

酸菜：酸菜的營養在醃制過程中幾乎全被破壞掉， 其所含的致癌物質亞硝酸鹽會影響胎寶寶的正常生長發育。