孕媽下廚廚藝不能退化

孕期， 家人都希望孕媽好好養胎， 這也不能做， 那也不能做。 有些孕媽咪在懷孕前還有自己做飯， 而懷孕之後婆婆來了， 媽媽也來了， 根本輪不到自己做菜， 稍微動一動， 媽媽都心疼。 此時孕媽咪只想大喊一聲， 讓我來!

懷孕期間， 偶爾做一頓營養的晚餐， 美美的和家人吃一頓飯， 不僅減輕了婆婆的負擔， 也給自己的孕期生活增添了不少樂趣， 何樂而不為呢~
一、選擇最佳做菜時間
孕媽咪早孕反應較大時應避免去廚房， 孕婦對外界的刺激非常敏感， 平時也會出現嘔吐、心煩、胸悶的情況， 孕早期這樣的現象更加明顯， 而在廚房做菜， 油煙會使反應加劇， 從而影響食欲和身體健康， 因此建議孕早期應儘量避免去廚房做菜。
孕中期胎兒已經比較穩定， 孕媽咪也已經進入比較平穩的孕期生活， 這個時候給自己做上一頓美美的晚餐， 不僅心情愉悅， 還能營養飽腹。