孕媽們 你還沒學會自我減壓嗎？

孕媽們懷寶寶後， 情緒比較多變， 有時擔心寶寶發育得不好， 有時擔心寶寶出生後的照顧問題， 有時擔心懷孕帶來的身形改變， 有時擔心懷孕後很多美味的東西不能吃， 也不能跟以前一樣亂蹦亂跳……總之， 問題接踵而來。 婦女在懷孕期間由於生理變化常引起許多不適症狀， 還可能出現抑鬱、焦慮等一系列心理變化， 如：過份對胎兒安全擔憂， 擔心胎兒是否成活、有無畸形；對分娩的陣痛產生恐懼、害怕分娩時難產；擔心胎兒的性別不符合家人意願等。 如果不能再孕期自我減壓， 則會影響孕婦及胎兒的健康。 妊娠是自然生理過程， 由於妊娠分娩帶來的種種應激反應， 使孕產婦出現一些生理變化， 孕婦要學會自我心理減壓， 積極參加圍產期健康教育等系列活動， 定期進行孕期體檢， 接受醫生的孕期指導和心理諮詢， 瞭解孕育胎兒的漫長過程及各個時期孕婦發生的變化， 充分認識妊娠是自然生理現象。
隨著社會的進步， 人們重男輕女的思想觀念也隨之改變， 對胎兒的性別不再特別關注， 而更多關注的是產婦及嬰兒的健康。 孕期情緒不穩對寶寶有什麼影響： 1、寶寶出生後好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂， 體重輕， 發病率高; 2、孕早期准媽媽情緒的過度不安， 甚至可致胚胎發育不良， 導致流產， 並可引起胎兒唇裂及齶裂等畸形; 3、孕媽媽的壞情緒會直接對胎寶寶的下丘腦造成負面的影響， 寶寶出生後患有精神病的概率會很大。 4、嚴重的情緒問題， 甚至還可能造成准媽媽早產， 難產及胎盤剝離、子