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孕媽們 你還沒學會自我減壓嗎?

孕媽們懷寶寶後, 情緒比較多變, 有時擔心寶寶發育得不好, 有時擔心寶寶出生後的照顧問題, 有時擔心懷孕帶來的身形改變, 有時擔心懷孕後很多美味的東西不能吃, 也不能跟以前一樣亂蹦亂跳……總之, 問題接踵而來。 婦女在懷孕期間由於生理變化常引起許多不適症狀, 還可能出現抑鬱、焦慮等一系列心理變化, 如:過份對胎兒安全擔憂, 擔心胎兒是否成活、有無畸形;對分娩的陣痛產生恐懼、害怕分娩時難產;擔心胎兒的性別不符合家人意願等。 如果不能再孕期自我減壓, 則會影響孕婦及胎兒的健康。
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妊娠是自然生理過程, 由於妊娠分娩帶來的種種應激反應, 使孕產婦出現一些生理變化, 孕婦要學會自我心理減壓, 積極參加圍產期健康教育等系列活動, 定期進行孕期體檢, 接受醫生的孕期指導和心理諮詢, 瞭解孕育胎兒的漫長過程及各個時期孕婦發生的變化, 充分認識妊娠是自然生理現象。
隨著社會的進步, 人們重男輕女的思想觀念也隨之改變, 對胎兒的性別不再特別關注, 而更多關注的是產婦及嬰兒的健康。 孕期情緒不穩對寶寶有什麼影響: 1、寶寶出生後好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂, 體重輕, 發病率高; 2、孕早期准媽媽情緒的過度不安, 甚至可致胚胎發育不良, 導致流產, 並可引起胎兒唇裂及齶裂等畸形; 3、孕媽媽的壞情緒會直接對胎寶寶的下丘腦造成負面的影響,
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寶寶出生後患有精神病的概率會很大。 4、嚴重的情緒問題, 甚至還可能造成准媽媽早產, 難產及胎盤剝離、子
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