孕媽們快來看，這些症狀不用再自己嚇自己了！

孕媽們越是到孕晚期， 一些不適症狀越發的嚴重， 其實這大部分是正常的， 不會對孕媽和小寶寶造成不良影響， 只要處理得當了， 就會安然度過。

因為身體的額外需要， 可能會感到疲憊， 這時你只要有時間就盡可能的休息， 如有可能， 每天把腳墊高1—2個小時。

臂痛

妊娠後期， 有的與孕媽會感到手部疼痛， 這主要與孕期脊椎骨變化， 壓迫脊神經有關。 應避免做拉肩膀的動作，

腰背痛

隨著懷孕時間的增加， 不少孕媽媽會感到腰背疼痛， 這常與過度挺胸而導致的脊椎痛有關， 一般在晚上及站立過久時疼痛加劇。

骨盆痛

孕後期， 隨著子宮的增大， 骨盆的關節韌帶被壓迫牽拉， 會引起疼痛。 注意休息， 即可減輕。

小腿痙攣

懷孕後期， 有些孕媽會出現腿肚子抽筋的現象， 這多是由於缺鈣所致。 另外， 孕媽媽的腹部體積增大， 加重腿部肌肉的負擔。 痙攣發生時， 可將腿升直， 腳趾向前蹺，

溫馨提示：起床時， 如果原來的睡姿是仰臥的。 你應該將身體轉向一側。 彎曲雙腿的同時， 轉向肩部和臀部， 再慢慢移向床邊， 用雙手撐在床上， 雙腿滑下來， 坐在床沿上， 稍坐片刻以後再慢慢起身。