養生之道網導讀：
現在年輕的准媽媽都比較重視胎教， 不想讓孩子輸在起跑線上， 可是什麼樣的胎教對於寶寶才是最有效的呢？孕媽們的必修課程， 一定可以幫助媽媽們生一個健康聰明的寶寶。 孕媽們有何必修課程？下面一起來學習！胎教的方法有很多， 今月本站將為大家介紹多種胎教妙招， 有營養胎教， 運動胎教， 語言胎教， 聲音胎教， 情緒胎教， 環境胎教等等。
運動是胎兒生長發育的必由之路。 早在懷孕第7周， 胎兒就開始了自發的“體育運動”。
從眯眼、吞咽、咂手、握拳， 直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳，
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胎兒的生命也在於運動。 胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練， 也就是說， 要適時適當地進行一些“體育”胎教， 促進胎兒的身心發育。
有人建議， 在懷孕3-4個月後可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。 作法是孕婦仰臥， 全身放鬆， 先用手在腹部來回撫摸， 然後用手指輕按腹部的不同部位， 並觀察胎兒有何反應。 開始時動作宜輕， 時間宜短， 等過了幾周， 胎兒逐漸適應之時， 就會做出一些積極反應。 這時可稍加一點運動量， 每次時間以5分鐘為宜。
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懷孕第6個月後， 就可以輕輕拍打腹部， 並用手輕輕推動胎兒， 讓胎兒進行宮內“散步”活動， 如果胎兒頓足， 可以用手輕輕安撫他。 如能配合音樂和對話等方法， 效果更佳。
對胎兒的運動訓練， 一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行， 先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。 此外， 手法要輕柔， 循序漸進， 不可操之過急， 每次時間最多不宜超過10分鐘。 否則將適得其反。
研究表明， 凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒， 出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。 他們身體健壯， 手腳靈敏， 智、體全面發展。 因此， “體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。
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為了讓自己的寶寶健康聰明， 很多准父母在孕前和孕中就開始細心謀劃。 當寶寶還在媽媽肚子裡時， 很多准父母就開始撫摸胎兒， 給孩子聽音樂， 做足了“功課”。 您知道胎教中哪些是該做的， 哪些是不該做的嗎？很多准媽媽只是知道聽音樂， 講故事， 但什麼時候聽聽多久怎樣聽， 大多數的媽媽還是很盲目的，
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小心步入胎教三大誤區
1、隨時進行拍打胎教——可能影響胎兒休息
據調查發現， 孕媽咪在懷孕期間， 最常的動作就是拍打肚子， 第二個動作就是拍打肚子裡的寶寶， 讓他們兩個人有進一步的互動。 所以， 當寶寶有胎動之後， 孕媽咪經常時不時就拍打一下自己的大肚皮。
正確胎教：
當胎兒踢肚子時， 母親可輕輕拍打被踢部位， 然後再等第二次踢肚。 胎兒再踢， 母親就再拍打。 每天早晚兩次， 每次3-5分鐘。 據說， 生下來的寶寶在聽、說和使用語言方面都能獲得最高分， 有助於孩子的智力發展。
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值得注意的是， 胎動並不是寶寶閑來無事在和你做遊戲， 他可能是伸個懶腰， 或換個睡姿。 如果准媽咪時常不顧場合於時間便拍打肚皮， 很容易引起胎兒的煩躁不安， 反而會影響胎兒休息。
2、音樂胎教愈多愈好——小心干擾胎兒聽力
如今， 市面上有一些熱門的“胎教”課程， 其中就包括音樂胎教， 懷孕3個月時， 每次5-12分鐘；在懷孕6個月後， 每次20分鐘， 一天1-2次。 連音箱擺放的位置都有講究， 放在1米左右處， 揚聲器對著腹部， 分貝在65-75。 這種音樂胎教， 真的有效嗎？
正確胎教：
用聲音刺激胎兒， 無非是想對其生長發育產生積極影響， 但是否真的有實際意義還不一定。 音樂通過母體的傳遞， 再傳送到胎兒的聽覺神經時， 已經不再是原來意義上的音樂了， 旋律與節奏都已經產生了變化，成為單純的物理聲波，反而有可能對胎兒造成易干擾和易激惹性。
3、光照胎教越早越好——6個月胎兒才能感覺
光照胎教時，指對胎兒給予一定的光照刺激，以促進胎兒視網膜光感細胞的功能發育。在已有的動物試驗中表明，光照對視網膜以及視神經有益無害。通過彩色超聲波觀察可知，胎兒在感受到光照後會立即出現轉頭避光動作，同時心率有所增加。
以上是小編搜集的幾點，可能大家還有很多比小編知道的這幾點更好的胎教方法，大家可以一起分享，希望大家都能有一個健康聰明的寶寶！
旋律與節奏都已經產生了變化，成為單純的物理聲波，反而有可能對胎兒造成易干擾和易激惹性。3、光照胎教越早越好——6個月胎兒才能感覺
光照胎教時，指對胎兒給予一定的光照刺激，以促進胎兒視網膜光感細胞的功能發育。在已有的動物試驗中表明，光照對視網膜以及視神經有益無害。通過彩色超聲波觀察可知，胎兒在感受到光照後會立即出現轉頭避光動作，同時心率有所增加。
以上是小編搜集的幾點，可能大家還有很多比小編知道的這幾點更好的胎教方法，大家可以一起分享，希望大家都能有一個健康聰明的寶寶！