孕媽們該知道的早孕反應事項

懷孕的不同時期准媽媽的反應都會不同， 時而激烈時而平淡， 大家也就習以為常了， 但是， 有多少人知道反應到底是什麼東西， 是由什麼引發的嗎？

丈夫應該多陪伴妻子

什麼是早孕反應

早孕反應是指在妊娠早期（停經六周左右）， 孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多， 胃酸分泌減少及胃排空時間延長， 導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應。 這些症狀一般不需特殊處理， 妊娠12周後隨著體內HCG水準的下降， 症狀多自然消失， 食欲恢復正常。 但要提醒孕婦的是， 並非所有的嘔吐都是早孕反應。

怎樣減輕早孕反應

1、首先要孕媽媽保持心情舒暢

我們可以採取轉移注意力的辦法， 首先要放鬆心情， 平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風景， 以減輕懷孕的症狀。 同時， 堅持規律飲食， 健康合理的飲食是為了孩子的健康發育。

2、其次要消除對懷孕的自己心理上的負擔

平時呢放鬆心情， 不用太緊張， 不用想太多如對胎兒性別想得太多， 對分娩過分害怕等等， 這些都需要親屬、醫生給予耐心的解釋。 特別是丈夫， 更應該體貼關心妻子， 對她進食， 多陪她出去散散心， 對妻子因懷孕反應造成的煩惱多採取諒解的態度， 這都是幫助妻子儘快度過早孕期間的有效辦法。

3、在飲食上注意搭配

少吃油膩腥氣的食品，

以清淡合口味為主， 可以選擇每日少食多餐， 許多女性在早上剛起床就感覺噁心或嘔吐， 這常常是因為空腹的原因。 有早孕反應時， 愛吃帶酸味的食品， 可信用一些梅幹、桔乾等增進食欲。 冷卻的食品容易接受， 早孕反應也小， 可食用一些涼伴菜， 也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。 要不斷改進飯菜的花樣， 以增進食欲。 要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品， 以防止便秘， 因為出現便秘後會加重懷孕初期的症狀。 不斷嘔吐會造成體內的水分不足， 要注意進行補充， 可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。

4、積極轉換情緒

生命的孕育是一件很自然的事情， 要正確認識懷孕中出現的不適， 學會調整自己的情緒。 閒暇時做自己喜歡做的事情，

邀朋友小聚、散步、聊天。 整日情緒低落是不可取的， 不利於胎兒的發育。 要多想想小寶寶生下來後是多麼的可愛， 機靈。 多想想未來開心的事情， 不要沉浸在低迷的情緒裡。 這樣無論是對自己還是寶寶都是不好的。

孕婦要都多散步

5、注意加強身體鍛煉

加強孕前身體素質的鍛煉， 特別要培養不挑食的習慣， 因為體質差的人， 環境稍微一變， 就會因為不適應而生病。

為什麼會有早孕反應

妊娠劇吐的病因迄今未明可能主要與體內激素作用機制和精神狀態的平衡失調有關。 而激素的作用系指在妊娠早期當妊娠嘔吐最嚴重時， 體內HCG水準最高；雙胎妊娠或水泡狀胎塊患者血內之HCG濃度明顯增高而發生劇吐者也顯著增加，

均提示本症與HCG的關係密切。 此外如腎上腺皮質功能低下則其皮質激素分泌不足， 從而使體內水及糖類代謝紊亂， 出現噁心嘔吐等消化道症狀而且應用ACTH或皮質激素治療時， 症狀可明顯改善， 故亦認為腎上腺皮質功能降低也與妊娠劇吐有一定關係有認為維生素B6缺乏也可能是發病的原因之一。 無論如何， 精神因素對妊娠劇吐的發生有著較大的關係特別是孕婦對妊娠本身有恐懼心理， 或有厭煩， 以及受到民間封建迷信思想影響等等均可致嘔吐加劇。 有嚴重痛經史者， 發生妊娠劇吐的增多。

早孕反應容易引起的併發症主要有：

一、低血鉀或高血鉀症：這是因嚴重嘔吐， 電解質平衡失調所致， 如臨床醫師未能及時診斷，

甚可危及患者生命。

二、食管粘膜裂傷或食管出血：由於持久嚴重劇吐， 致食管粘膜受損而裂傷、出血， 可發生在胃、食管交界的遠端， 名孟勒-魏斯綜合征（Ma11ory-Weisssyndrome）， 甚至可使食管穿孔。 表現為胸痛、劇吐、嘔血， 而需急症手術治療。 為防止因早孕反應引起孕婦營養不良， 要設法促進孕婦的食欲， 在食物的選擇、加工及烹調過程中， 注意食物的色、香、味， 同時根據個人的經濟能力、地理環境、季節變化來選擇加工、烹調食物， 使孕婦攝入最佳的營養素。

小編總結：無論有什麼早孕反應都好， 都是寶寶生命開始存在的一個標誌， 都是媽媽新生活的開端， 媽媽們語氣浪費時間去埋怨， 還不如去學會適應。