孕媽們說說看平時都是怎麼和肚子裡的寶寶“交流”的？

你會在期待肚子裡寶寶到來的時候充滿緊張嗎？我會， 而且緊張的一塌糊塗。 我們每個人都在期盼並且深愛這個還未出世的寶寶， 但你覺得你真的瞭解ta嗎？

我懷孕時就一直在懷疑自己能不能成為一個合格的母親。 而且對產後抑鬱也完全沒有準備， 因此也充滿了恐懼。

因為我習慣於將一切事物設立在自己的掌控範圍內， 所以在我兒子出生之前， 我需要對他做一些瞭解。

下面的一些內容是我在分娩預備課程中學到的， 還有一些是我個人的補充， 讓你更加瞭解你肚子裡的寶寶。

1. 唱歌

將身上的包袱卸下來。

寶寶們不會在乎你是不是有張靚穎那英那樣的聲線， 她只是想聽到你的聲音。 但你也要清晰地意識到， 你自己都不習慣過於刺耳的聲音或者喊叫， 那寶寶也不會喜歡。

2. 安撫

有時候言語並不能表達出這種深切的愛。 輕輕地晃動寶寶會能夠安撫她。 這也是讓她適應在你懷裡的感覺。

3. 玩耍

沒有人會因為太年輕（老）而不能玩耍。 所以在肚子的不同部位放一個冰涼的物體和寶寶捉迷藏， 等待著他對你的輕輕拍打做出回應。 但是需要提醒你的是， 胎兒可能也會因為喜歡這種遊戲而在淩晨三點把你踢醒。

4. 思考

懷孕時的思考也變的更有意思。 閉上眼睛， 感受胎兒的心跳， 然後靜靜地體會你自己心裡的問題和答案。

沒有任何壓力， 就只是一種娛樂。

5. 寫信

懷孕時可以給胎兒寫信來傾訴你對他的愛， 還有你對懷孕的渴望、及對於ta即將到來的興奮、以及對ta未來的期望和預測等等。 當孩子長大以後把這些信給他看， 這變得格外有意義。

6. 拍視頻

視頻要比信件來得更有趣。 懷孕的每個月初都拍攝一段視頻， 記錄當時的體重， 胎兒的狀態， 還有你對分娩的預測， 當然還有你要看什麼電影， 炸醬麵的味道， 還有任何你想和ta分享的事。

7. 扮演

和你的丈夫一起玩兒扮演胎兒的遊戲。 一個人閉上眼睛， 另一個人指揮你假裝要從子宮裡出生。 問他一些關於你即將到來的環境的問題——你會長什麼樣、你想做些什麼改變、哈有你需要再進一步探索些什麼。

這種遊戲會讓你知道胎兒出生前你自己的變化。

8. 打造嬰兒房

為寶寶和全新的你自己建造一個嬰兒房， 在分娩的時候幫你舒緩情緒， 讓你真切地感受到嬰兒的到來。

9. 付出愛

如果想不到其他什麼能做的事情， 就對胎兒付出全部的愛——讓溫暖和愛護一直環繞著ta。 你的愛勝過其他一切。

說說看你平時是怎麼和肚子裡的寶寶交流的吧？