孕媽做家務安全技巧要牢記

在妊娠期間， 孕媽媽堅持做一些適宜的家務勞動， 既可增加孕媽媽的活動量， 又可防治孕期最容易出現的便秘， 這樣既能增進孕媽媽的食欲， 又可改善孕媽媽的睡眠。 同時， 還有助於預防孕婦發胖， 可見做適當的家務勞動對孕媽媽來說是利大於弊的。 然而， 如果孕媽媽在做家務時不注意安全， 其危險也是巨大。 下面分別介紹一些做家務活的安全技巧。

做飯時的安全技巧

孕媽媽淘米、洗菜時儘量不用手直接浸入冷水中， 尤其是在冬春季節更應注意， 因著涼受寒有誘發流產的危險：廚房最好安裝抽油煙機，

油煙對孕媽媽尤為不利， 可危害腹中胎寶寶;炒菜、炸食物時， 油溫不要過高;烹飪過程中注意不要讓鍋臺直接壓迫肚子， 以保護好胎寶寶;早孕反應較重時， 不要到廚房去， 因油煙和其他氣味可加重噁心、嘔吐。

打掃衛生時的安全技巧

孕媽媽可從事一般的擦、抹傢俱和掃地、拖地等勞作， 但不可登高打掃天棚， 不可上窗臺擦玻璃， 不要搬、抬笨重傢俱， 更不可讓傢俱壓迫著肚子。 擦抹傢俱時， 應儘量不彎腰， 妊娠晚期更不可彎腰幹活兒， 拖地板不可用力過猛。 打掃衛生時.也應避免直接接觸冷水。

購物時的安全技巧

孕媽媽應分擔家庭中的部分購物工作， 因為上街買東西可以離開小家庭， 到更廣闊的空間去， 這樣會使孕媽媽心胸開闊，

感到輕鬆些。 同時， 走路等於散步， 也是一種很好的鍛煉。 但也應注意下面這幾點：不宜行走過多， 每次不應超過1千米， 行走速度不宜快， 更不要穿高跟鞋散步;去商店購物不宜多， 不超過5千克;不要在城市人流高峰時間出去擠公共汽車， 不宜到人群過於擁擠的市場去， 以免被擠著;在氣候惡劣(寒潮、大風)時不要上街.特別是在流感和其他傳染病流行時， 更不要到人群密集的地方去。