孕媽健身自是好 危險信號需警惕

懷胎十月， 對每位孕媽媽來說都是一個既幸福又艱辛的日子。 懷孕期間要注意很多的問題， 比如飲食、睡眠、運動等。 運動對孕媽媽以及寶寶的健康非常重要。 那麼， 運動期間應該注意哪些事項呢？本文將就一些運動期間可能出現的危險信號進行講解。

過熱

如果你經常感到疲勞困倦或是感覺頭疼、噁心嘔吐、肌肉抽筋、心跳加快， 說明機體不能很好地調節體內溫度， 這對寶寶是非常不利的。 寶寶可能會和你一樣過熱。 當你的身體過熱時， 流向子宮的血液就會轉向皮膚幫助散熱， 使寶寶處於危險的狀態。

如果你感覺非常熱， 並且具有過熱的症狀比如出汗多、頭暈、頭疼、嘔吐、抽筋或是心跳不規律等， 及時呼叫急救中心。

昏厥

懷孕期間的昏厥不可小覷。 昏厥可能是一些小問題如缺水的徵兆， 也可能是一些嚴重的問題如循環系統或是心臟功能紊亂的徵兆。 你的大腦不能得到足夠的氧氣， 寶寶同樣也不能得到足夠的氧氣。

胎動減少

如果你感覺胎兒不像之前那樣頻繁的移動了， 停止運動， 並觀察他在做什麼。 記住， 當你在運動時， 有時很難判斷寶寶是否也在移動。 同樣， 戶外運動之前確保吃一些東西喝一些水。 如果發現胎兒不移動了， 或是感覺移動突然減少， 立即呼叫急救中心。

小腿腫脹

運動後， 腳和手可能會有輕微的腫脹，

但是如果你感覺小腿疼或是腫脹， 這可能是深部靜脈血栓的預兆， 深部靜脈血栓是由某種血塊引起的具有生命危險的症狀， 可以影響下肢深部靜脈， 通常發生在身體一邊。 同樣的， 如果發現腿部、臉部、手部突然腫脹， 血壓突然升高， 可能是驚厥前期的預兆。 如果你認為自己患有深部靜脈血栓， 立即去醫院。

視線模糊

懷孕前6個月血壓降低是很正常的， 但是如果是因為運動以及缺水導致低血壓， 那麼你需要引起注意。 如果運動期間感覺視力模糊， 可能是由於缺水導致的， 缺水足以讓你的血壓急劇下降， 心跳加速， 這樣就會導致沒有足夠的血液到達寶寶的重要器官。 視力模糊也可能是驚厥前期的徵兆， 這對寶寶是很危險的，

因為驚厥前期可以限制血液向胎盤的流動。