方式一：坐汽車
孕婦坐長途車旅行的好處和壞處有
好處：長途車一般是兩地來往最便宜的交通方式， 而且往往能帶你到偏僻的、私家車不方便前往的目的地去。 根據統計資料顯示， 乘坐長途車比開私家車更安全， 也更輕鬆， 因為你不用自己開車。 另外， 現在很多長途車上都有舒服的坐椅、空調、衛生間、電視與DVD機等設施。 不僅如此， 有很多公司還提供長途臥鋪車服務， 能讓你夜晚旅行時躺下來睡上一覺。 這些都使坐長途車旅行比以前更舒適。
壞處：但長途車也會擁擠、吵鬧、不舒服， 對孕婦來說， 坐長途車旅行絕對不是最理想的出行方式。
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孕婦坐長途車旅行怎樣才能更舒服？
要是你打算做長途車旅行的時候， 要儘量找直達快車， 而不是每站都停的慢車， 如果需要過夜， 則最好選擇臥鋪車。
要是你需要請人幫忙拎行李， 不要不好意思求助。 為了避免夜裡肚子餓， 不得不吃油膩的燒心的食物， 或者從加油站的售賣機買食品， 不利於你和寶寶的健康， 你最好自己帶些吃的和水。 因為你的大件行李在途中都存放在車底部的行李箱裡， 所以， 你需要把途中要用到的東西， 放在隨身的袋子裡。 以下是一些你需要隨身攜帶的物品：
牙刷（用瓶裝水漱口刷牙）。
衛生紙和濕紙巾。
1條小毛巾。
暈車嘔吐用的袋子。
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CD機或MP3， 用來聽音樂。
一兩本較輕的平裝書。
讓脖子或後背倚靠的充氣枕頭。
耳塞。
墨鏡或睡覺用的眼罩。
把你隨身帶的包放在身邊或腳邊， 這樣你就不用冒著摔倒的危險， 在車開的時候， 站起來從頭頂的行李架上取東西了。 你還可以把隨身的包當作腳墊， 幫助減輕腳和腿的腫脹。 長途車常常不是太熱， 就是太冷， 所以， 帶件方便穿脫的外套和一個小毯子， 以防萬一。
買票的時候， 如果是臥鋪車， 要買下鋪， 省得你爬上爬下的。 如果不是臥鋪車， 要選一個靠過道的座位， 這樣每次需要站起來的時候， 就不用請旁邊的人讓道了。 不要選前排的座位， 因為沒有安全帶， 萬一撞車， 坐得離擋風玻璃那麼近， 也是特別危險的。 如果你旁邊的座位是空的，
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方式二：乘游輪
孕婦乘郵輪旅行安全嗎？
如果懷孕期間一切正常、健康， 那麼孕婦乘輪船旅行算得上是一種安全、放鬆、浪漫的度假方式——享受海洋的空氣， 穿梭於無數船上和港口活動中。 你所面對的最大問題， 可能是不要因玩得太瘋而過於疲憊。
不過， 訂票前還是要諮詢醫生， 看看你是否適合坐郵輪旅行。 如果你有某種孕期併發症、以前早產過， 或者懷的是雙胞胎或多胞胎， 醫生可能都會反對你坐郵輪旅行。
此外， 你也要仔細選擇要乘坐的郵輪航線， 瞭解船是否會停靠在某些食品和水可能不安全的國家，
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很多少於100人的小船都不提供醫護人員， 另外， 也不要指望船上的備藥會有你需要的藥品。 所以， 你要帶夠整個航程需要的藥， 並且最好帶上處方， 以便上岸購買你需要的藥品。
如果可能， 最好購買能讓你在途中生病後獲得補償的保險。
郵輪公司對孕婦旅行有什麼限制？
大多數國際郵輪公司都不允許處於懷孕晚期的准媽媽上船。 美國嘉年華或皇家加勒比郵輪公司的管理更為嚴格， 乘船的准媽媽在航程結束前都必須不超過懷孕23周。 不過，每艘船的規定都不一樣，你在預定前，一定要諮詢清楚。
即使航船公司沒有要求，你最好還是帶上關於你孕期所有情況的資料，以備不時之需。
孕婦是否更容易暈船？
懷孕不會讓你更容易暈船，但無論你是否懷孕，在海上航行都可能會讓你的胃不太舒服。如果你容易因為晃動而感到不舒服，很可能在海上會覺得晃得更厲害。另外，如果你正在飽受孕吐之苦，船的運行會讓你噁心、嘔吐得更厲害。
所以，如果你的孕吐還沒有結束，可能需要延遲行程，直到不再孕吐。航行前，你還可以問問醫生有什麼在懷孕期間可以吃的緩解暈船的藥。
選擇郵輪的時候，記住大船（有些郵輪像漂浮的島嶼一樣大）在洶湧的海上會是最穩固的。要想在船上最平穩，就要一個在船身中間、靠近水位線的客艙。
一旦上船，要盡可能多待在甲板上。如果你開始感到暈眩，要盯住水平線的方向。多吃幾次清淡、不油膩的零食（例如薄脆餅乾），可以緩解胃部的不適。有些准媽媽覺得嘬姜糖也很管用。
如果你容易因晃動而感到不舒服，可能需要重新考慮你的航行計畫，懷孕期間保持水分很重要，嘔吐很快會讓准媽媽脫水。
孕婦坐船能穿救生衣嗎？
通常是可以的，但你最好一到船艙裡，就馬上試穿一下，看看是否合適。成人救生衣，也稱作個人漂浮裝置，通常都是均碼的，所以，這些救生衣應該適合較胖的人穿。如果你的救生衣太小，你需要找人説明調整，以便適合你的大肚子，一定要找船上的服務人員協助。
孕婦坐船怎樣才能更舒適？
郵輪可能是非常舒適的，特別是那些較新的航線。預定的時候，如果可以的話，別忘了要一個盡可能大的床，特別是如果你與先生一起旅行。（船上的上下鋪，床鋪往往都很窄）。上船後，你還可以找服務人員多要幾個枕頭和毯子。
無論你懷孕期間對食物多麼挑剔，你一天24小時都能在船上吃到很多種類的飯菜和零食來滿足你的需要。很多航線還提供客房服務。有了這些慷慨大方的服務，你最大的顧慮可能是因為吃得太多而感到燒心。
幸運的是，在航行過程中，你可能還能找到很多鍛煉的方式。很多郵輪都提供集體或個人運動項目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓練。如果你已經有運動的習慣，這當然是個好消息，但記住懷孕期間不適合開始做高強度的心血管運動。
白天，遊船上可以穿得很休閒。戴個大簷太陽帽，抹上足夠的防曬霜，在甲板上休息放鬆。有些航線會要求穿正裝出席晚餐。
最後一點：船艙裡的服務人員不僅會處理你的行李，還會滿足你的各種需要。如果你想讓自己感覺更舒服些，有任何要求，都可以毫不猶豫地向他們提出。
方式三：坐火車
孕婦坐火車旅行的好處和壞處
好處：火車有節奏的擺動、車輪平穩的撞擊鐵軌的聲音和窗前顯現的美景都能讓火車成為一種特別吸引准媽媽的旅行方式。坐火車是最安全的旅行方式之一，而且也會是最舒適的方式之一。
火車也比私家車、長途汽車和飛機有更大的自由活動空間。如果車廂裡人不是太多，或者你坐的是臥鋪車廂，你可以經常起來走一走，伸展伸展雙腿，只是你要注意站穩，免得在火車出現大的晃動時摔到，在從一個車廂走向另一個車廂時，也要小心車廂之間的連接板。通常來說，火車也不會塞車，你不用擔心晚點，可以讀書、聽音樂或只是閉上眼睛，任思緒自由飄蕩。
火車上每個車廂都有洗手間，儘管有的不是特別乾淨，空間不大，而且也沒有提供充足的洗漱用品。你需要注意的是，必須扶穩抓牢，以免滑倒。另外，火車上都有餐車和流動售貨車，只不過食物的價格貴，品質和種類也有限。對於准媽媽來說，火車的普通硬臥空間可能會有點小，但是比小汽車、長途汽車和飛機通常都要舒服。另外，如果你購買軟臥車廂，會覺得更舒適。
孕婦坐火車旅行的其他好處還包括：火車票比飛機票便宜，火車站比機場更靠近市中心。如果你是在中小城市之間旅行，有些地方可能不通飛機，但卻有很多不同時間的火車路線可選。如果你是出國旅遊，到達目的地以後，也可以選擇坐火車在當地旅行，特別是在歐洲，火車常常是出行的工具，因為非常方便，而且有時候還很豪華。在美國和加拿大，也有私營的火車旅遊線路。
壞處：飛機只要幾個小時就能穿越整個國家，但火車可能需要幾天。另外，相比飛機的服務，火車的服務就有些差了。如果你是短途旅行，選擇硬座，你的後背和臀部會很不舒服。另外，火車沒有安全帶，如果發生事故，你就會有比較大的危險。如果你家離火車站很遠，就需要特別早地趕去火車站，因為現在還沒有機場大巴那樣定點出發的火車大巴。另外，火車站沒有方便的行李推車，你需要自己推拉行李。上車後，仍要自己安放行李。做這些事情的時候，你都需要特別的小心。
孕婦坐火車怎樣才能比較舒服？
如果你是坐硬座，最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，並且最好是訂下鋪，以方便活動。由於懷孕時會更容易產生血栓，所以，你要每個小時都起來走走，促進血液迴圈。如果你打算睡覺，儘量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把腳墊高。
孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準備一些吃的（特別是新鮮水果和蔬菜）。火車上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。最好帶一個有輪子的拉杆箱以節省力氣。如果可能，你最好不要選擇旅遊高峰時間出門，也不要選擇熱門線路，儘量避開人多擁擠的火車。
即使在身體條件最好的時候，孕婦坐飛機出行也未必一帆風順，要是有孕在身，只會使你的困難加倍。不過，還是有很多方法能夠使你的空中旅行更加舒適而愉快。下面我們為你提供了一些建議，讓你能夠享受安全舒心的旅程。
方式四：坐飛機
孕早期和孕中期孕婦能坐飛機嗎？
在懷孕早期和懷孕中期孕婦坐飛機是沒有問題的。不過，如果你有某些孕期併發症，比如陰☆禁☆道出血、糖尿病、高血壓或早產的症狀，你就要在出行前找你的醫生檢查諮詢一下。只要你懷孕的情況是正常的，就可以按計劃活動和出行。大多數的准媽媽都認為懷孕中期（懷孕14周到懷孕27周）是孕婦坐飛機出行的最佳時段。在這個階段，孕吐的現象已經過去，你正值精力旺盛之時，而且流產的風險也很低，你可以和老公一起盡情地放鬆，享受睡懶覺、晚吃飯的生活。你們還可以充分享受這次沒有寶寶的輕鬆旅行——沒有兒童安全座椅、沒有嬰兒車、沒有尿布、沒有玩具的拖累。
懷孕晚期孕婦能坐飛機嗎？
只要你沒有孕期併發症，懷的不是雙胞胎或多胞胎，而且沒有任何先兆早產的症狀，那麼在懷孕36周之前，乘坐大多數航班都是沒有問題的。在你購買機票的時候，航空公司和售票代理不會問你是否懷孕了，不過，等你到機場辦理登機的時候可能會有些問題。所以，大約從懷孕28周開始，你要想坐飛機出行，先查閱一下你要搭乘航班所屬的航空公司關於孕婦坐飛機的相關規定。而且不要忘記返程的航班哦！
安檢的X射線對胎兒有影響嗎？
孕婦坐飛機前也必須要通過安檢。但是安檢機器不會傷害你的胎兒。你所通過的機場安檢門使用的是金屬探測儀。只有你的行李才需要經過X射線機器檢查。
孕婦坐飛機會不會對胎兒造成傷害？
不會的。沒有證據表明短程飛行會對你腹中的胎兒造成傷害。艙壓不會影響到你的寶寶；事實上，如果你乘坐的是沒有艙壓的小型飛機，才可能會出現問題。在高空中，氧氣是相當稀薄的，這也就意味著你的身體要進行高強度工作才能為自身以及你的寶寶輸送充足的氧氣。在飛行的過程中，過多地暴露在大氣輻射中也會增加流產的風險，因此，很多航空公司會增加相應的預防措施，避免懷孕早期的空乘人員登機工作。當然，空乘人員每年要飛上數百個班次，醫生們都認為這種風險對於偶爾坐坐飛機的准媽媽來說是微乎其微的。
孕婦坐飛機時怎樣保持舒適？
孕婦坐飛機需要長時間坐著，這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。站起來在過道裡達達，做做簡單的伸展運動，可以使你的血液迴圈保持暢通。你可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳後跟，然後輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在你坐著的時候，可以轉轉腳踝，扭扭腳趾。
孕婦坐飛機有可能會略微增加患血栓和靜脈曲張的風險。乘飛機時穿著專門的護腿長襪（不是緊身褲襪，那會增加陰☆禁☆道炎的風險）有助於保持你的血液迴圈暢通、舒緩靜脈腫脹。為了獲得最大限度的保護，你要在早上起床之前就穿上這種長襪，並且穿一整天。
如果你的座位旁邊還有空位，可以把你的腳放上去。脫掉鞋子能讓你感覺好些，當然艙壓會使你的腳脹，再穿鞋子的時候就感覺緊了。如果你腹部很大不容易彎腰，穿拖鞋式的鞋會方便得多，只是走起路來不太跟腳，要多加小心。
不過，每艘船的規定都不一樣，你在預定前，一定要諮詢清楚。
即使航船公司沒有要求，你最好還是帶上關於你孕期所有情況的資料，以備不時之需。
孕婦是否更容易暈船？
懷孕不會讓你更容易暈船，但無論你是否懷孕，在海上航行都可能會讓你的胃不太舒服。如果你容易因為晃動而感到不舒服，很可能在海上會覺得晃得更厲害。另外，如果你正在飽受孕吐之苦，船的運行會讓你噁心、嘔吐得更厲害。
所以，如果你的孕吐還沒有結束，可能需要延遲行程，直到不再孕吐。航行前，你還可以問問醫生有什麼在懷孕期間可以吃的緩解暈船的藥。
選擇郵輪的時候，記住大船（有些郵輪像漂浮的島嶼一樣大）在洶湧的海上會是最穩固的。要想在船上最平穩，就要一個在船身中間、靠近水位線的客艙。
一旦上船，要盡可能多待在甲板上。如果你開始感到暈眩，要盯住水平線的方向。多吃幾次清淡、不油膩的零食（例如薄脆餅乾），可以緩解胃部的不適。有些准媽媽覺得嘬姜糖也很管用。
如果你容易因晃動而感到不舒服，可能需要重新考慮你的航行計畫，懷孕期間保持水分很重要，嘔吐很快會讓准媽媽脫水。
孕婦坐船能穿救生衣嗎？
通常是可以的，但你最好一到船艙裡，就馬上試穿一下，看看是否合適。成人救生衣，也稱作個人漂浮裝置，通常都是均碼的，所以，這些救生衣應該適合較胖的人穿。如果你的救生衣太小，你需要找人説明調整，以便適合你的大肚子，一定要找船上的服務人員協助。
孕婦坐船怎樣才能更舒適？
郵輪可能是非常舒適的，特別是那些較新的航線。預定的時候，如果可以的話，別忘了要一個盡可能大的床，特別是如果你與先生一起旅行。（船上的上下鋪，床鋪往往都很窄）。上船後，你還可以找服務人員多要幾個枕頭和毯子。
無論你懷孕期間對食物多麼挑剔，你一天24小時都能在船上吃到很多種類的飯菜和零食來滿足你的需要。很多航線還提供客房服務。有了這些慷慨大方的服務，你最大的顧慮可能是因為吃得太多而感到燒心。
幸運的是，在航行過程中，你可能還能找到很多鍛煉的方式。很多郵輪都提供集體或個人運動項目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓練。如果你已經有運動的習慣，這當然是個好消息，但記住懷孕期間不適合開始做高強度的心血管運動。
白天，遊船上可以穿得很休閒。戴個大簷太陽帽，抹上足夠的防曬霜，在甲板上休息放鬆。有些航線會要求穿正裝出席晚餐。
最後一點：船艙裡的服務人員不僅會處理你的行李，還會滿足你的各種需要。如果你想讓自己感覺更舒服些，有任何要求，都可以毫不猶豫地向他們提出。
方式三：坐火車
孕婦坐火車旅行的好處和壞處
好處：火車有節奏的擺動、車輪平穩的撞擊鐵軌的聲音和窗前顯現的美景都能讓火車成為一種特別吸引准媽媽的旅行方式。坐火車是最安全的旅行方式之一，而且也會是最舒適的方式之一。
火車也比私家車、長途汽車和飛機有更大的自由活動空間。如果車廂裡人不是太多，或者你坐的是臥鋪車廂，你可以經常起來走一走，伸展伸展雙腿，只是你要注意站穩，免得在火車出現大的晃動時摔到，在從一個車廂走向另一個車廂時，也要小心車廂之間的連接板。通常來說，火車也不會塞車，你不用擔心晚點，可以讀書、聽音樂或只是閉上眼睛，任思緒自由飄蕩。
火車上每個車廂都有洗手間，儘管有的不是特別乾淨，空間不大，而且也沒有提供充足的洗漱用品。你需要注意的是，必須扶穩抓牢，以免滑倒。另外，火車上都有餐車和流動售貨車，只不過食物的價格貴，品質和種類也有限。對於准媽媽來說，火車的普通硬臥空間可能會有點小，但是比小汽車、長途汽車和飛機通常都要舒服。另外，如果你購買軟臥車廂，會覺得更舒適。
孕婦坐火車旅行的其他好處還包括：火車票比飛機票便宜，火車站比機場更靠近市中心。如果你是在中小城市之間旅行，有些地方可能不通飛機，但卻有很多不同時間的火車路線可選。如果你是出國旅遊，到達目的地以後，也可以選擇坐火車在當地旅行，特別是在歐洲，火車常常是出行的工具，因為非常方便，而且有時候還很豪華。在美國和加拿大，也有私營的火車旅遊線路。
壞處：飛機只要幾個小時就能穿越整個國家，但火車可能需要幾天。另外，相比飛機的服務，火車的服務就有些差了。如果你是短途旅行，選擇硬座，你的後背和臀部會很不舒服。另外，火車沒有安全帶，如果發生事故，你就會有比較大的危險。如果你家離火車站很遠，就需要特別早地趕去火車站，因為現在還沒有機場大巴那樣定點出發的火車大巴。另外，火車站沒有方便的行李推車，你需要自己推拉行李。上車後，仍要自己安放行李。做這些事情的時候，你都需要特別的小心。
孕婦坐火車怎樣才能比較舒服？
如果你是坐硬座，最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，並且最好是訂下鋪，以方便活動。由於懷孕時會更容易產生血栓，所以，你要每個小時都起來走走，促進血液迴圈。如果你打算睡覺，儘量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把腳墊高。
孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準備一些吃的（特別是新鮮水果和蔬菜）。火車上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。最好帶一個有輪子的拉杆箱以節省力氣。如果可能，你最好不要選擇旅遊高峰時間出門，也不要選擇熱門線路，儘量避開人多擁擠的火車。
即使在身體條件最好的時候，孕婦坐飛機出行也未必一帆風順，要是有孕在身，只會使你的困難加倍。不過，還是有很多方法能夠使你的空中旅行更加舒適而愉快。下面我們為你提供了一些建議，讓你能夠享受安全舒心的旅程。
方式四：坐飛機
孕早期和孕中期孕婦能坐飛機嗎？
在懷孕早期和懷孕中期孕婦坐飛機是沒有問題的。不過，如果你有某些孕期併發症，比如陰☆禁☆道出血、糖尿病、高血壓或早產的症狀，你就要在出行前找你的醫生檢查諮詢一下。只要你懷孕的情況是正常的，就可以按計劃活動和出行。大多數的准媽媽都認為懷孕中期（懷孕14周到懷孕27周）是孕婦坐飛機出行的最佳時段。在這個階段，孕吐的現象已經過去，你正值精力旺盛之時，而且流產的風險也很低，你可以和老公一起盡情地放鬆，享受睡懶覺、晚吃飯的生活。你們還可以充分享受這次沒有寶寶的輕鬆旅行——沒有兒童安全座椅、沒有嬰兒車、沒有尿布、沒有玩具的拖累。
懷孕晚期孕婦能坐飛機嗎？
只要你沒有孕期併發症，懷的不是雙胞胎或多胞胎，而且沒有任何先兆早產的症狀，那麼在懷孕36周之前，乘坐大多數航班都是沒有問題的。在你購買機票的時候，航空公司和售票代理不會問你是否懷孕了，不過，等你到機場辦理登機的時候可能會有些問題。所以，大約從懷孕28周開始，你要想坐飛機出行，先查閱一下你要搭乘航班所屬的航空公司關於孕婦坐飛機的相關規定。而且不要忘記返程的航班哦！
安檢的X射線對胎兒有影響嗎？
孕婦坐飛機前也必須要通過安檢。但是安檢機器不會傷害你的胎兒。你所通過的機場安檢門使用的是金屬探測儀。只有你的行李才需要經過X射線機器檢查。
孕婦坐飛機會不會對胎兒造成傷害？
不會的。沒有證據表明短程飛行會對你腹中的胎兒造成傷害。艙壓不會影響到你的寶寶；事實上，如果你乘坐的是沒有艙壓的小型飛機，才可能會出現問題。在高空中，氧氣是相當稀薄的，這也就意味著你的身體要進行高強度工作才能為自身以及你的寶寶輸送充足的氧氣。在飛行的過程中，過多地暴露在大氣輻射中也會增加流產的風險，因此，很多航空公司會增加相應的預防措施，避免懷孕早期的空乘人員登機工作。當然，空乘人員每年要飛上數百個班次，醫生們都認為這種風險對於偶爾坐坐飛機的准媽媽來說是微乎其微的。
孕婦坐飛機時怎樣保持舒適？
孕婦坐飛機需要長時間坐著，這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。站起來在過道裡達達，做做簡單的伸展運動，可以使你的血液迴圈保持暢通。你可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳後跟，然後輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在你坐著的時候，可以轉轉腳踝，扭扭腳趾。
孕婦坐飛機有可能會略微增加患血栓和靜脈曲張的風險。乘飛機時穿著專門的護腿長襪（不是緊身褲襪，那會增加陰☆禁☆道炎的風險）有助於保持你的血液迴圈暢通、舒緩靜脈腫脹。為了獲得最大限度的保護，你要在早上起床之前就穿上這種長襪，並且穿一整天。
如果你的座位旁邊還有空位，可以把你的腳放上去。脫掉鞋子能讓你感覺好些，當然艙壓會使你的腳脹，再穿鞋子的時候就感覺緊了。如果你腹部很大不容易彎腰，穿拖鞋式的鞋會方便得多，只是走起路來不太跟腳，要多加小心。
