孕媽分享好經驗 戰勝妊娠血糖高

戰勝妊娠血糖高， 下面是媽網網友lirong0101的對付妊娠血糖經歷， 我們一起來分享下吧。

今日是複查的日子， 去醫院空腹測了第一次血糖， 5.1， 結果不算太高， 然後把麥片煮雞蛋用保溫瓶帶了去醫院， 一驗了第一次空腹血糖就坐在凳子上看時間吃。 8點05分開始吃第一口。 吃過之後出去塹口市場逛了一圈， 買了幾條小黃瓜， 學的一個媽媽那樣， 準備吃來試試。 還買了幾個新鮮的石榴。 個頭不大， 黃身的。 一共買了四個。 9點30回到紅會醫院3樓， 坐在凳子上整理東西， 等， 等到10點就插單排隊， 護士認得我， 吩咐我一夠時間馬上過去找她驗血糖，

驗血糖的大多數是阿公阿婆多。 都是上了年紀血糖高來看病的。 10點05分， 餐後2個小時， 血糖馬上出來了， 結果是4.5.馬上找營養科的醫生， 就是原來幫我看的那個女醫生， 她很開心地跟我說， 控制得不錯， 繼續按餐單吃， 可以增加水果， 水果可以吃楊桃， 石榴等， 分量是一個中等身材的蘋果。 可以喝紫菜雞蛋湯。 少肉， 少油， 不喝老火湯。 讓我產檢時， 問問產檢醫生腹圍和長度有無增長。 如果有結果， 下次複診可以順帶告訴她。 我由23號開始按照醫生的餐單自己控制了飲食， 在下面貼出來， 希望能給各位血糖高的孕媽媽一個參考， 大家互相學習。

貼上醫生的醫囑和飲食分量（每日我自己一個人）

熱量1600卡

主食：4.5到5兩

低脂奶：250ML

肉類：4.5兩

水果：4兩

油：2到3池埂

少吃多餐。

12月23日到29日（不能吃水果， 喝老火湯。 ）

今日12月29日複診

空腹血糖：5.1

餐後2小時：4.5

進展良好， 體重：61.5公斤， 沒有增加。

今日開始可以增加水果。

繼續戒粉類， 白麵粉制品類食品， 粥類食品， 麵包蛋糕類食品， 煮菜少油少鹽無糖。 多青菜， 少肉。

今日諮詢過營養醫生， 平常人平時沒什麼不要喝蛋白粉， 孕婦可以每天適量吃一些。

還是不能喝老火湯。 只可以喝些紫菜雞蛋湯， 海帶可以吃， 也是滾湯吃， 應該可以加少許肉， 這是我個人加上去的， 我BB的奶奶還是在家裡呱呱叫說什麼不能喝湯。 ；老一輩就是誤解了， 以為喝湯就是好， 殊不知湯內高嘌呤， 高脂肪， 絕非很好， 尤其是我婆婆， 煲東加足料， 多肉多材料， 我老公目前體檢結果出來了，

和我家老爺一樣也是三脂甘油高， 我老公血糖血脂都高， 長期大量喝老火湯的後果。 而且老公喜歡吃肉， 少吃水果少運動少蔬菜， 生活習慣老人家很難改， 除非是不同住。 我說過多次不要煲那麼濃的老火湯， 就是不聽我的。 我現在也開始擔心老公日後身體， 有機會都會搬開， 不想和他們住了。

更多精彩回帖， 請點擊原帖連結：http://www.gzmama.com/thread-2812290-1-10.html

（兼職編輯：Will）