臨產前的那一刻, 您還有心情吃水果嗎?要知道, 如果因為飲食匱乏而造成產力太小, 寶貝難產就不好補救了。 小編為您貼心推薦了幾款分娩前吃的水果, 清香水果香喚起您的力量, 也能助您心情愉悅呦。
產前最需要的就是調和一下自身心血, 補充一下能量, 最有名的就是橘子。 含維生素C和鈣質較多的橘子能增強血管壁的彈性和韌性, 防止出血。 產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面, 出血較多。 如果吃些橘子, 便可防止產後繼續出血。 鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,
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產前不少媽媽會吃幾個紅棗, 益氣生津、補脾活胃、調整血脈、和解百毒的作用最為明顯, 尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。 其味道香甜, 吃法多種多樣, 既可口嚼生吃, 也可熬粥蒸飯熟吃。 產前來幾顆桂圓也是不錯的選擇呦。 桂圓性平味甘、無毒, 入脾經心經, 為補血益脾之佳果。
產後體質虛弱的人, 適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,
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說道開胃的山楂, 又有哪些好處呢?山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸, 能夠生津止渴、散瘀活血。 產婦生孩子後過度勞累, 往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少, 如果適當吃些山楂, 能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量, 有利於身體康復和哺喂嬰兒。 另外, 山楂有散瘀活血作用, 能排出子宮內的瘀血, 減輕腹痛, 果真是個分娩的好幫手。
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臨產前吃些水果以防止難以順產其實是很科學的做法, 紅棗, 橘子, 山楂, 桂圓, 香蕉, 這些日常接觸到的水果都有著各自的優勢助您順產, 無論是直接食用還是通過搭配粥類等食材食用, 都是不錯的選擇, 切勿過量食用, 適可而止。