主料：蓮藕250g，
花生100g，
紅棗 10個。
調料：食鹽少許
製作方法：
1、將蓮藕節洗淨，
切成小塊；花生、紅棗(去 核)洗淨。
2、把全部用料一起放入砂鍋內，
加清水適 量，
武火煮沸後，
文火煮3小時。
加入適量調料即可。
特點：夏天的蓮藕清香細嫩，
煲出來的湯清香不油膩。
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孕媽分娩前補充營養食譜：花生蓮藕湯
2017-03-12
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