當陣痛變得慢慢規律，
間隔的時間也慢慢地變短。
分娩就要來了。
到了醫院，
准媽媽會經歷怎樣的過程？寶媽和胎兒需要做那些努力？如何運用呼吸法進行配合？今天把進入產程後的事情一件件說給孕媽聽，
讓你提前做好準備。
准媽媽們也可以提前看一下怎樣和胎兒齊心協力完成這場艱難的戰役。
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當最初的陣痛開始變得有規律了， 差不多每5-10分鐘一次， 或者出現破水或是見紅的現象， 准媽媽就可以準備去醫院了。
分娩的第一個階段：宮頸擴張期
需要經歷的時間：10-12個小時/初產婦
1. 寶媽的身體變化：
（1）子宮頸開始慢慢變軟， 子宮口緩緩張開。 子宮開始自動收縮， 並不斷加大子宮內的壓力， 擠壓子宮口， 使子宮頸張大， 以便胎兒慢慢地通過子宮頸， 滑出子宮口， 進入產道。 這個過程比較緩慢， 子宮口最初會打開1釐米左右， 然後會停止一段時間， 這段時間的長短因人而異，
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（2）陣痛也會經歷三個階段：
·宮口開到1~2釐米。 陣痛的間隔時間為6~7分鐘， 每次持續的時間為20秒左右。
·宮口開到4~5釐米。 陣痛的間隔時間為4~5分鐘， 每次持續的時間為30秒左右。
·宮口開到7~10釐米。 陣痛的間隔時間為3~4分鐘， 每次持續的時間為40秒左右。
2. 寶寶在做什麼？
不要以為寶寶在媽媽的肚子裡只是被動地等待被推出來， Ta可是個小勇士， 等待了將近10個月， Ta已經完全準備好了。
頭位的寶寶這時候會將下頜向身體方向收緊， 聚攏肩膀， 蜷起身子， 就像一個即將奔赴馬拉松賽場的運動員。
兩次轉身：開始！跑！聽到媽媽的信號，
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3. 醫生和護士會怎樣幫助你？
（1）問診：你住進醫院後， 首先會有醫生來給你做檢查， 詢問你開始陣痛的時間、陣痛的間隔、你感覺如何？
（2）內診：然後醫生會為你進行婦科檢查， 看看宮口張開的程度， 產道的柔軟度， 有沒有破水等。 在接下來的一段時間， 醫生會不斷地進行類似的週期性的檢查， 以便判斷分娩是否進展順利。
（3）胎心監護：如果有需要， 會在准媽媽的肚子上綁上胎心監護儀， 以便隨時監測胎兒的情況， 一有問題， 馬上處理。
（4）上產床：宮口開到4指左右， 醫生就會安排你進入產房了。
（5）灌腸：因為腸道中如果有糞便會影響分娩的進程，
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（6）有可能會注射催產素：如果准媽媽的陣痛變得微弱， 或者宮口打開的過程停滯不前， 醫生會根據情況給准媽媽注射催產素。
4. 寶媽該如何配合？
（1）不要盲目用力。 如果需要寶媽用力配合， 醫生會告訴你的。 千萬不要自己盲目地用力， 因為， 當寶寶蜷縮身體準備通過骨盆口進入產道時， 如果寶媽用力不當， 會讓寶寶偏離， 找不到出口。 寶媽可不要給寶寶人為地設置障礙哦！
（2）配合呼吸。 這個階段應該以腹式呼吸為主。 吸氣， 腹部膨脹， 呼氣， 腹部收縮。
分娩的第二個階段：胎兒娩出期
需要經歷的時間：2-3個小時/初產婦
1. 寶媽的身體變化：
子宮口完全張開後，羊膜破裂，羊水、血液和粘液流出，你會感覺有一股溫暖的液體流出。並且在陣痛的時候有要排便的感覺，不由自主地會向下用力。
陣痛的力度會加大，間隔一般為1~2分鐘，每次會持續60~90秒。這是個非常關鍵的時期，用力是否恰當直接關係到寶寶是否能夠順利娩出。應該積極配合醫生。
2. 寶寶在做什麼？
（1）第三次轉身。在骨盆的出口長有恥骨，寶寶會保持下頜收緊的狀態，先將後腦從恥骨中擠出。然後下頜離開胸部，慢慢仰起頭，把整個頭部送出骨盆。這次自下而上的頭部的旋轉為第三次旋轉。寶寶也利用轉身的過程巧妙地通過了上口左右寬，下口前後寬的媽媽的骨盆。這時，從外面已經能夠看到寶寶的胎頭了。
（2）第四次轉身。為了能讓自己的身體更容易擠出來，寶寶這時會進行第四次轉身，將整個身體旋轉90度，頭朝向側面。然後一個肩膀先出，另一個肩膀再出。接著就是整個身體都娩出。
3. 醫生和護士會怎樣幫助你？
側切，當胎頭露出時，醫生會根據寶媽的狀況，進行側切，以免發生撕裂。一般都會進行局部麻醉，而且在劇烈的陣痛下，准媽媽是根本感覺不到側切的疼痛的。
4. 寶媽該如何配合？
（1）根據醫生的指示呼吸。當能從外面看到胎頭時，准媽媽應該深吸氣，然後快速地呼氣，並且向上翹起臀部，向臀部用力，而不是向腹部用力。不要大聲喊叫，這樣既無法集中精力，還會使體力消耗殆盡。
當胎兒的頭部露出時，不要屏氣也不要憋氣，根據醫生的要求進行短促的呼吸，以免發生會陰撕裂。當胎兒的頭部完全娩出時，可以不再用力，胎兒現在完全可以依靠自己的力量沖出來了。
（2）保持清醒。這個階段准媽媽的體力消耗得比較多，很容易陷入昏迷，一定要努力保持清醒。
分娩的第三個階段：胎盤娩出期
需要經歷的時間：5-30分鐘/初產婦
1. 寶媽的身體變化：
當胎兒娩出10分鐘左右，你會感到輕微的陣痛，並且感覺到子宮的位置向上移，這時胎盤從子宮中剝離出來。
2. 寶寶在做什麼？
寶寶正在接受醫生的檢查，洗澡、量體重、側頭圍等。綜合所有的情況，醫生還會為新出生的寶寶打分。
3. 醫生和護士會怎樣幫助你？
（1）檢查胎盤。醫生會幫助新媽媽按壓腹部，幫助胎盤娩出。胎盤娩出後，醫生會仔細檢查胎盤和胎膜是否完整，子宮內是否有殘留的組織，子宮頸是否有裂傷等等。
因為如果有組織殘留在子宮內，就會導致大出血。
（2）縫合傷口。如果沒有特殊情況，醫生開始為新媽媽縫合側切的傷口，這個過程一般要持續10分鐘左右。
（3）送新媽媽到觀察室。醫生會給新媽媽注射子宮收縮劑並把新媽媽送到旁邊的觀察室觀察2個小時，然後再送回病房。觀察主要是為了預防新媽媽會現大出血、休克等意外狀況，以及檢查子宮的恢復情況。
4. 寶媽該如何配合？
經歷了這個漫長的階段，新媽媽大都筋疲力盡了。雖然，剛剛看到寶寶的感覺會讓你很興奮，但一定要儘量保持平靜。如果有機會把寶寶抱在身邊，不管多累，也不要錯過這難得的時光，也許現在還沒有奶水，但還是可以儘早讓寶寶吸吮一下自己的乳☆禁☆房，這對促進下奶和增進母子的感情都非常有好處。
Tips 緩解呼吸困難的小技巧
在產程中，需要用力時，准媽媽一定不要朝自己的臉部用力，否則容易造成眩暈。如果因為反復劇烈的深呼吸，而感到呼吸困難，手腳有些刺痛，不要緊張。這時因為血液中的氧氣增加，二氧化碳減少的緣故。只要用手輕輕地捂住嘴，通過吸入自己呼出的氣體就能緩解這種狀況。
分娩的第二個階段：胎兒娩出期
需要經歷的時間：2-3個小時/初產婦
1. 寶媽的身體變化：
子宮口完全張開後，羊膜破裂，羊水、血液和粘液流出，你會感覺有一股溫暖的液體流出。並且在陣痛的時候有要排便的感覺，不由自主地會向下用力。
陣痛的力度會加大，間隔一般為1~2分鐘，每次會持續60~90秒。這是個非常關鍵的時期，用力是否恰當直接關係到寶寶是否能夠順利娩出。應該積極配合醫生。
2. 寶寶在做什麼？
（1）第三次轉身。在骨盆的出口長有恥骨，寶寶會保持下頜收緊的狀態，先將後腦從恥骨中擠出。然後下頜離開胸部，慢慢仰起頭，把整個頭部送出骨盆。這次自下而上的頭部的旋轉為第三次旋轉。寶寶也利用轉身的過程巧妙地通過了上口左右寬，下口前後寬的媽媽的骨盆。這時，從外面已經能夠看到寶寶的胎頭了。
（2）第四次轉身。為了能讓自己的身體更容易擠出來，寶寶這時會進行第四次轉身，將整個身體旋轉90度，頭朝向側面。然後一個肩膀先出，另一個肩膀再出。接著就是整個身體都娩出。
3. 醫生和護士會怎樣幫助你？
側切，當胎頭露出時，醫生會根據寶媽的狀況，進行側切，以免發生撕裂。一般都會進行局部麻醉，而且在劇烈的陣痛下，准媽媽是根本感覺不到側切的疼痛的。
4. 寶媽該如何配合？
（1）根據醫生的指示呼吸。當能從外面看到胎頭時，准媽媽應該深吸氣，然後快速地呼氣，並且向上翹起臀部，向臀部用力，而不是向腹部用力。不要大聲喊叫，這樣既無法集中精力，還會使體力消耗殆盡。
當胎兒的頭部露出時，不要屏氣也不要憋氣，根據醫生的要求進行短促的呼吸，以免發生會陰撕裂。當胎兒的頭部完全娩出時，可以不再用力，胎兒現在完全可以依靠自己的力量沖出來了。
（2）保持清醒。這個階段准媽媽的體力消耗得比較多，很容易陷入昏迷，一定要努力保持清醒。
分娩的第三個階段：胎盤娩出期
需要經歷的時間：5-30分鐘/初產婦
1. 寶媽的身體變化：
當胎兒娩出10分鐘左右，你會感到輕微的陣痛，並且感覺到子宮的位置向上移，這時胎盤從子宮中剝離出來。
2. 寶寶在做什麼？
寶寶正在接受醫生的檢查，洗澡、量體重、側頭圍等。綜合所有的情況，醫生還會為新出生的寶寶打分。
3. 醫生和護士會怎樣幫助你？
（1）檢查胎盤。醫生會幫助新媽媽按壓腹部，幫助胎盤娩出。胎盤娩出後，醫生會仔細檢查胎盤和胎膜是否完整，子宮內是否有殘留的組織，子宮頸是否有裂傷等等。
因為如果有組織殘留在子宮內，就會導致大出血。
（2）縫合傷口。如果沒有特殊情況，醫生開始為新媽媽縫合側切的傷口，這個過程一般要持續10分鐘左右。
（3）送新媽媽到觀察室。醫生會給新媽媽注射子宮收縮劑並把新媽媽送到旁邊的觀察室觀察2個小時，然後再送回病房。觀察主要是為了預防新媽媽會現大出血、休克等意外狀況，以及檢查子宮的恢復情況。
4. 寶媽該如何配合？
經歷了這個漫長的階段，新媽媽大都筋疲力盡了。雖然，剛剛看到寶寶的感覺會讓你很興奮，但一定要儘量保持平靜。如果有機會把寶寶抱在身邊，不管多累，也不要錯過這難得的時光，也許現在還沒有奶水，但還是可以儘早讓寶寶吸吮一下自己的乳☆禁☆房，這對促進下奶和增進母子的感情都非常有好處。
Tips 緩解呼吸困難的小技巧
在產程中，需要用力時，准媽媽一定不要朝自己的臉部用力，否則容易造成眩暈。如果因為反復劇烈的深呼吸，而感到呼吸困難，手腳有些刺痛，不要緊張。這時因為血液中的氧氣增加，二氧化碳減少的緣故。只要用手輕輕地捂住嘴，通過吸入自己呼出的氣體就能緩解這種狀況。