准媽媽懷孕之後最大的願望就是生一個白白胖胖的小寶寶， 那麼白自然是對寶寶皮膚的一種渴望， 那麼想要讓寶寶的皮膚白白嫩嫩的， 准媽媽應該怎麼做呢?孕婦吃什麼對寶寶皮膚好呢?
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寶寶的皮膚與准媽媽孕期的飲食以及遺傳因素有直接的關係， 孩子的長相、性格、皮膚與遺傳因素都有直接的關係， 說白了就是父母的刻板， 有些基因是我們無法改變的， 除了基因之外， 我們還可以通過飲食上改變寶寶的膚色， 這點相信准媽媽們都可以做到。
孕婦吃什麼對胎兒皮膚好
1、豆製品以及牛奶
牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物， 能改善皮膚細胞活性， 有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
大豆其中含有豐富的維生素E， 不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老， 還能防止色素沉著。
2、新鮮水果
水果中富含維生素,經常食用水果的人,體內是不會缺乏各種維生素的.更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵.因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成,需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的.這種特殊物質就是維生素,它起著氧化還原作用.
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獼猴桃：富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 並有助於消除皮膚上的雀斑。
番茄：含有番茄紅素， 有助於展平皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 常吃番茄還不易出現黑眼圈， 且不易被曬傷。
一般情況下,孕婦每日食用100克蘋果,梨,西瓜,番茄之類水果就可以了， 這樣有助於胎兒皮膚變白。
3、蔬菜
西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
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胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋， 保持皮膚潤澤細嫩
寶寶健康出生很重要， 要是更加美麗漂亮就更讓家長欣喜了。 准媽媽嘗試以上的飲食方法， 食用對應的蔬菜水果和牛奶， 豆製品， 可以讓寶寶的肌膚更健康、柔嫩。 如果父母自身的皮膚就不夠細膩， 應當多補充富含維生素A的食物， 這對未來孩子的皮膚也很有好處滴呦。