孕媽吃玉米，對胎兒大腦發育益處大

適當多吃玉米， 對胎兒大腦發育益處大

玉米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質， 特有的膠質蛋白占30%， 球蛋白和白蛋白占20%~22%；維生素A對智力、視力都有好處。 玉米脂肪中維生素較多， 有助防止細胞氧化、衰老， 有益於智力發育。 玉米中粗纖維較多， 利於消除便秘， 促進腸胃健康。

准媽媽要小心遠離二手香水

對孕婦和嬰兒來說， 二手香可能比二手煙更令人擔憂， 除對胎兒健康有不良後果之外， 香水富含沉香醇極易誘發情緒低沉、沮喪甚至危及健康， 孕期如不斷吸入二手香， 較其他母親患抑鬱症率高1倍，

所以最好要保證自己生活工作環境周圍的空氣清新， 遠離不良香氣。

孕期飲食會影響子代大腦功能發育

孕期鐵質、葉酸、DHA、ARA的充足供應對大腦的正常和快速發育非常重要， 研究表明， 基因和飲食在控制嬰兒腦發育方面發揮著非常有趣的相互作用。 醫生建議准媽媽在懷孕期間飲食要多樣化， 每天飲食品種可以在20個以上， 雖然會增加不少麻煩， 但為了孩子的聰明健康， 也是值得的。

准媽飛人乘機須知

英國皇家婦產科學院研究稱， 坐飛機時氣壓改變與機艙內濕度降低並不會對孕婦造成傷害， 建議懷孕超過28周後， 孕婦在乘機前應與醫生討論， 瞭解自己是否適合乘機。 此外， 飛行時間4小時或更長， 可能會造成深靜脈血栓，

對孕婦影響較大， 建議乘機時持續補充水分， 穿著寬鬆的衣服與鞋子， 在機艙內走動， 在座位上最好每30分鐘就運動1次。

增加順產幾率， 慎選爬樓梯

懷孕晚期， 很多准媽媽會去爬樓梯， 認為這樣可以增加順產幾率。 從現在開始， 最好停止這種運動方式， 上下樓時， 人的膝蓋承受壓力是正常行走的3倍， 且為了保持平衡， 孕婦身體會微傾， 腰椎和腹部的壓力會增大， 給胎兒造成壓力。 而且因為看不到腳下， 很容易在上下樓時摔倒， 威脅隱患極大。

天然乳酪有助營養吸收

乳酪是牛奶“濃縮”成的精華， 1千克乳酪製品是由10千克牛奶濃縮而成的， 具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利於准媽媽吸收的微量營養成分。 天然乳酪中的乳酸菌有助於准媽媽腸胃對營養的吸收，

特別對於怕胖的准媽媽來說， 不用擔心吃乳酪會發胖。

媽媽愛吃巧克力， 寶寶也更甜

研究表明， 每天少量攝入巧克力的准媽媽， 寶寶會相對更外向， 膽子更大， 挫敗感更弱， 性格更舒緩。 這是因為， 巧克力幫助釋放腦中一種令人心情愉悅的物質——胺多酚， 所以， 較少會產生讓人感到壓力的荷爾蒙， 當然也保護了胎兒的好性情。 但要注意， 不要貪多哦！

自然唇膏最健康

許多准媽媽認為潤唇膏不含色素， 能放心使用。 其實大多數的唇膏都是由各種油脂、蠟質、顏料和香料等組成， 其含有的化學物質對人體都會有一定影響， 尤其是胎兒。 建議准媽媽可以用天然維生素E或橄欖油來滋潤雙唇，

同時保持居住環境的濕度。

糖分攝入過多， 視力會受損

對準媽媽來說， 如果攝入糖分過多， 會導致晶體發育環境異常， 眼軸發育過快， 加快近視的發生。 有動物實驗表明， 讓實驗動物攝入過多糖分， 對於他們的視力都有影響， 准媽媽吃太多甜食不僅會影響視力， 同時也會引起體重飆升， 出現巨大兒的隱患。

鹽水洗鼻讓呼吸更通暢

懷孕和哺乳期間由於內分泌的影響， 原本有鼻炎症狀的准媽媽可能會加重症狀， 為了緩解不適， 最為安全的辦法就是鹽水洗鼻， 用0.9%濃度的生理鹽水清洗鼻腔內部， 每天堅持， 這是唯一不用藥物治療鼻炎的物理療法， 而且特別適合霧霾天的清潔。

孕晚期， 坐便為宜

孕晚期， 准媽媽蹲著上廁所容易壓著肚子裡的寶寶，

如果蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裡的活動， 甚至導致缺氧。 此外， 准媽媽孕期容易便秘， 蹲久了腳也容易發麻。 所以建議准媽媽在孕晚期選擇坐便， 更舒服安全。

孕期為何耳朵聽不清？

不是所有的准媽媽都會有耳朵聽不清的現象， 有些准媽媽的耳朵裡本來就有很輕的炎症， 懷孕後由於雌激素的影響， 毛細血管擴張後， 因黏膜膨脹而有堵塞的感覺。 對於准媽媽而言， 應該可以接受耳朵治療， 只不過要告訴醫生自己已經懷孕， 從而採取適當的方法。