生一個健康聰明的寶寶是每位父母的心願， 為了完成這個心願， 孕媽媽一定要懂得“捨棄”， 捨棄那些不好的習慣。 特別是以下12種習慣。
寵物的親密感情——NO
溫順可愛的小寵物固然惹人疼愛， 但對於準備懷寶寶或者已經晉升准媽媽的您來說， 為了給小寶寶營造安全的成長空間， 一定要暫時中斷寵物情緣。
弓形蟲病是由依附在動物體內的弓形蟲引起的一種寄生蟲病， 幾乎所有的哺乳動物和鳥類都是弓形蟲病的傳染源， 特別是感染弓形蟲病的貓， 是最主要的傳染源。 這種病常經口、胃腸道、皮膚黏膜感染。
Advertisiment
建議在懷孕前經常接觸寵物的准媽媽， 最好進行弓形蟲檢測， 並做好日常的預防工作。 准媽媽不應和貓狗接觸， 一旦接觸， 必須仔細洗手消毒；肉、蛋、乳類等食品應確認煮熟後再吃。
抽煙喝酒的應酬聚會——N0
准媽媽中不乏職場上的社交高手， 總會收到宴請、聚會的邀約。 這時候要視情況而定， 如果是煙酒彌漫的嘈雜應酬， 還是想辦法推掉吧。
酒精是生活中常見的致畸劑之一， 孕期飲酒可引起胎盤血管痙攣， 影響寶寶發育，
Advertisiment
香煙中所含的尼古丁、一氧化碳等有害物質會對胎寶寶的生長發育造成危害， 首先會增高自然流產率。 吸煙破壞胎盤功能， 引發自然流產的幾率較高；胎寶寶的死亡率的高低也與准媽媽是否吸煙關係密切， 尼古丁作用於末梢血管， 使血管收縮， 會造成胎寶寶缺氧；准媽媽吸煙， 所生的寶寶日後出現行為異常的可能性會增加， 為了寶寶的聰明健康， 准媽媽應遠離煙酒。
每天超過8小時的電腦操作——NO
Advertisiment
對於職場准媽媽來說， 每天高強度高輻射的工作， 是孕育健康寶寶的致命傷， 為了安全起見， 准媽媽應儘量避免長時間、連續不斷地進行緊張的電腦操作工作。
通常來說， 懷孕前後正常使用電腦， 即每天使用電腦不超過4個小時， 同時做足防輻射功課， 不會影響寶寶的健康發育。 但過量使用電腦， 一天超過8小時， 長時間的久坐和輻射便會對準媽媽和胎寶寶造成一些不良影響。 比如， 胎寶寶發育不佳， 畸胎髮生率升高；准媽媽流產率升高；身體抵抗力降低， 寶寶生長發育遲緩；使准媽媽產生頭痛、失眠、心律失常等不利保胎的神經衰弱症狀。
操作電腦時， 建議准媽媽使用防輻射的電腦保護屏， 穿上防輻射的馬甲或圍裙， 並且要控制使用時間，
Advertisiment
誘人的差旅機會——N0
大著肚子也難掩對旅行的熱情， 遇到出差旅遊的機會還是捨不得錯過， 不過， 准媽媽外出旅遊可要慎重行事， 論重要性， 旅行永遠要排在寶寶之後。
一般來說， 懷孕7個月以上的准媽媽， 不宜長途旅行， 身體不好或本身有慢性疾病的准媽媽， 即使在懷孕初期， 也不宜外出旅遊。 妊娠後期， 身體各系統會發生顯著變化， 乳☆禁☆房增大， 血容量增加， 新陳代謝旺盛， 明顯加重肝、腎、心臟的負擔，
Advertisiment
毫無顧忌熬夜玩樂的生活習慣——N0
很多年輕的准媽媽懷孕前習慣了夜貓子的作息時間， 以為熬夜不會對身體有什麼影響， 多睡幾個小時就補回來了， 這種想法是很錯誤的， 孕期好睡眠對寶寶的生長發育很重要。
經常性熬夜會影響准媽媽自身的生理和心理健康， 不利於胎寶寶的成長， 可能會造成預產期推遲。 另外， 懷孕期間子宮愈來愈大， 會逐漸壓迫下腔靜脈， 使下半身靜脈血液迴圈不暢， 易造成下肢及會陰部靜脈曲張和痔瘡， 而經常性的熬夜，減少睡眠時間，會加重這種狀況。熬夜的准媽媽生下的寶寶還可能會有煩躁、焦慮、愛哭鬧等不良的性格特點。
孕期的睡眠對準媽媽和寶寶的健康都至關重要，身體和精神得不到充足的休息，就會導致抵抗能力下降，一定程度上可能影響准媽媽的情緒，尤其在孕早期，對寶寶初期器官的形成發育有不利影響。准媽媽每天要保持充足的睡眠，調整好生物鐘，為孕期健康著想。
我行我素、霸道乖張的小性情——NO
有的准媽媽懷孕後，脾氣變壞，情緒不佳，喜歡跟准爸爸找茬吵架。吵架事小，殃及寶寶健康就得不償失了。
為了寶寶，准媽媽要保持良好的情緒狀態，不要總是怒氣衝天。發怒，會導致准媽媽血液中的白血球減少，血液中的激素和有害化學物質濃度劇增，通過“胎盤屏障”進入羊膜，使胎寶寶成為直接受害者，降低自身及寶寶的抗病能力。
看電影、聽音樂、散步，都是放鬆精神的好方法，遇到不順心的事，准媽媽要學會轉移注意力，冷靜頭腦，及時克服掉不良情緒。
火鍋、燒烤等美食體驗——NO
准媽媽的飲食宜營養均衡，粗細搭配，品種多樣化，以清淡易消化為主。有些容易上火的美食，像火鍋、燒烤、濃茶、咖啡等則是准媽媽應該遠離的。
准媽媽不宜吃火鍋和燒烤，火鍋和燒烤多是吃肉，肉類常感染弓形蟲，短時間加溫並不能將其消滅，准媽媽吃了可能會導致畸胎、流產或死胎。不過，吃些蔬菜是可以的，避免選刺激性的底料和佐料。
准媽媽不宜飲用含咖啡因的飲料和食品，咖啡因、可哥、茶葉、巧克力和碳酸性飲料中均含有咖啡因，咖啡因會通過胎盤直接影響胎寶寶，使胎動增加，影響大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育，使致畸率提高。准媽媽應用過量，還容易會出現頭痛、噁心、嘔吐、心跳加快等中毒症狀，增加妊娠合併症和流產危險。
孕媽咪一定要捨棄的九樣東西
胭脂粉黛、靚高跟等不利裝扮——NO
化妝、染髮、穿高跟鞋這些美麗法寶，准媽媽暫時丟棄吧，尤其是懷孕中後期，隨著體重的增長，准媽媽不宜穿高跟或過於緊窄的鞋子。
選用無刺激的產品染髮和化妝，雖說對準媽媽和寶寶的影響不大，但其中會含有鉛或苯等物質，在懷孕的初期，最好還是避免為好，確保孕期的安全健康。
准媽媽穿著高跟鞋，身體重心前傾，容易壓迫腹部，使下腔靜脈回流心臟的血流量減少，影響寶寶的血氧供給，不利於胎寶寶的發育。此外，准媽媽足部神經受到連續不斷的不良刺激，還會引起多部位血液迴圈不暢及神經功能紊亂，還易出現意外跌倒等突發狀況。
新傢俱或新裝修帶來的新鮮氣——NO
很多准媽媽總是難掩孕育寶寶的喜悅，恨不得生活全然一新，有新家的也急匆匆裝修往裡搬，殊不知，這種主觀意願有可能對孕期健康構成威脅。
新買的傢俱和新裝修的房子會對準媽媽和寶寶的健康構成危害。裝修使用的油漆、塗料和膠粘劑造成的苯污染以及建裝材料產生的放射性污染都容易造成胎寶寶發育畸形、引發流產；裝飾材料中的游離甲醛是可疑致癌物，對生理迴圈不利。
冬季通風不良的狀態下，新裝修的房子最好晾半年再住，住新裝修的房子最好一年內不要懷孕。准媽媽平時要多注意室內空氣的淨化，每天通風至少半個小時。搬新房的話，可以找專業部門做一個房屋空氣品質檢測，結果合格就可以安心入住了。需要添置傢俱，儘量選擇實木材質的，不選密度板和纖維板制的傢俱。
而經常性的熬夜，減少睡眠時間，會加重這種狀況。熬夜的准媽媽生下的寶寶還可能會有煩躁、焦慮、愛哭鬧等不良的性格特點。
孕期的睡眠對準媽媽和寶寶的健康都至關重要，身體和精神得不到充足的休息，就會導致抵抗能力下降，一定程度上可能影響准媽媽的情緒，尤其在孕早期，對寶寶初期器官的形成發育有不利影響。准媽媽每天要保持充足的睡眠，調整好生物鐘，為孕期健康著想。
我行我素、霸道乖張的小性情——NO
有的准媽媽懷孕後，脾氣變壞，情緒不佳，喜歡跟准爸爸找茬吵架。吵架事小，殃及寶寶健康就得不償失了。
為了寶寶，准媽媽要保持良好的情緒狀態，不要總是怒氣衝天。發怒，會導致准媽媽血液中的白血球減少，血液中的激素和有害化學物質濃度劇增，通過“胎盤屏障”進入羊膜，使胎寶寶成為直接受害者，降低自身及寶寶的抗病能力。
看電影、聽音樂、散步，都是放鬆精神的好方法，遇到不順心的事，准媽媽要學會轉移注意力，冷靜頭腦，及時克服掉不良情緒。
火鍋、燒烤等美食體驗——NO
准媽媽的飲食宜營養均衡，粗細搭配，品種多樣化，以清淡易消化為主。有些容易上火的美食，像火鍋、燒烤、濃茶、咖啡等則是准媽媽應該遠離的。
准媽媽不宜吃火鍋和燒烤，火鍋和燒烤多是吃肉，肉類常感染弓形蟲，短時間加溫並不能將其消滅，准媽媽吃了可能會導致畸胎、流產或死胎。不過，吃些蔬菜是可以的，避免選刺激性的底料和佐料。
准媽媽不宜飲用含咖啡因的飲料和食品，咖啡因、可哥、茶葉、巧克力和碳酸性飲料中均含有咖啡因，咖啡因會通過胎盤直接影響胎寶寶，使胎動增加，影響大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育，使致畸率提高。准媽媽應用過量，還容易會出現頭痛、噁心、嘔吐、心跳加快等中毒症狀，增加妊娠合併症和流產危險。
孕媽咪一定要捨棄的九樣東西
胭脂粉黛、靚高跟等不利裝扮——NO
化妝、染髮、穿高跟鞋這些美麗法寶，准媽媽暫時丟棄吧，尤其是懷孕中後期，隨著體重的增長，准媽媽不宜穿高跟或過於緊窄的鞋子。
選用無刺激的產品染髮和化妝，雖說對準媽媽和寶寶的影響不大，但其中會含有鉛或苯等物質，在懷孕的初期，最好還是避免為好，確保孕期的安全健康。
准媽媽穿著高跟鞋，身體重心前傾，容易壓迫腹部，使下腔靜脈回流心臟的血流量減少，影響寶寶的血氧供給，不利於胎寶寶的發育。此外，准媽媽足部神經受到連續不斷的不良刺激，還會引起多部位血液迴圈不暢及神經功能紊亂，還易出現意外跌倒等突發狀況。
新傢俱或新裝修帶來的新鮮氣——NO
很多准媽媽總是難掩孕育寶寶的喜悅，恨不得生活全然一新，有新家的也急匆匆裝修往裡搬，殊不知，這種主觀意願有可能對孕期健康構成威脅。
新買的傢俱和新裝修的房子會對準媽媽和寶寶的健康構成危害。裝修使用的油漆、塗料和膠粘劑造成的苯污染以及建裝材料產生的放射性污染都容易造成胎寶寶發育畸形、引發流產；裝飾材料中的游離甲醛是可疑致癌物，對生理迴圈不利。
冬季通風不良的狀態下，新裝修的房子最好晾半年再住，住新裝修的房子最好一年內不要懷孕。准媽媽平時要多注意室內空氣的淨化，每天通風至少半個小時。搬新房的話，可以找專業部門做一個房屋空氣品質檢測，結果合格就可以安心入住了。需要添置傢俱，儘量選擇實木材質的，不選密度板和纖維板制的傢俱。
