蔬菜水果類：
菠菜：
綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品， 然而並不是所有蔬菜都是越多吃越好。 比如菠菜， 以前人們一直認為其含有豐富的鐵質， 具有補血功能， 其實， 菠菜中含鐵不多， 而其中大量的草酸會影響鋅、鈣的吸收， 從而妨礙胎寶寶的生長發育。 所以媽媽們千萬不要把蔬菜當作孕期預防貧血的佳蔬大量食用哦。
久存的土豆：
說起土豆， 好像沒人不喜歡。 但土豆中含有生物鹼， 存得越久的土豆生物鹼含量越高。 吃得過多可能影響胎寶寶的正常發育， 導致畸形， 喜歡吃土豆的孕媽咪還是吃些新鮮的吧。
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酸菜：
提起酸白菜、酸蘿蔔很多孕媽咪對它喜愛不盡。 不過， 酸菜的營養在醃制過程中幾乎完全被破壞掉， 而其中所含致癌物質亞硝酸鹽會影響胎寶寶的正常生長發育。 因此稍微調劑下胃口還可， 千萬別當飯吃哦。
山楂：
山楂酸酸甜甜， 還有消食的好處， 孕媽咪對它情有獨鍾。 但山楂對子宮有興奮作用， 會造成宮縮， 可能還會流產， 為以防萬一還是少吃為妙。 如果想吃酸就選擇番茄、楊梅、櫻桃、橘子、葡萄、蘋果等新鮮水果吧。
醃菜、醬菜：
與鹹肉、鹹魚、鹹蛋一樣， 醃菜、醬菜中的高鹽可能讓孕媽咪水腫， 而醃製品中的亞硝酸鹽和防腐劑， 也不利於胎寶寶。
