孕媽咪也打呼嚕

孕媽們， 你們的老公是否有跟你埋怨， 晚上你的鼻鼾聲吵到他們睡覺了？是否覺得打鼻鼾很苦惱， 是否有那麼一刻， 真想塞住自己的嘴巴和鼻子不讓他們發生聲音。 別沮喪， 其實挺多孕媽都會打鼻鼾的， 教你一些小妙招， 讓你遠離可惡的鼻鼾。

孕媽咪也打呼嚕

孕媽尷尬時刻大爆料
場景一：懷孕之前不打鼻鼾， 懷孕之後就開始打鼻鼾了， 而且還很大聲。
佩旋：我老公說我懷孕後打呼變得好大聲， 我死不承認。 結果那天我老公錄給我聽了， 當時簡直不相信自己的耳朵。
可是我在懷孕前會聲音很小很小的打呼， 就是睡在旁邊的人也要貼著才能聽到。 可是現在我老公形容我打呼的聲音， 已經跟我爸爸（他岳丈大人）差不多了！
場景二：不分早晚， 午睡也打鼻鼾。
enily_lv：我也打啊， 也是很大聲。 中午在公司睡覺也打， 覺得很不好意思， 可是不睡又很困。
場景三：鼻鼾太大聲枕邊人受不了。

elizabethzou：懷孕之後打鼻鼾很大聲， 經常老公經常三更半夜被我吵醒， 被我吵醒後， 就直接到客廳睡了， 看著他每晚睡沙發好心疼。

孕期打鼻鼾的真相
肥胖是打鼻鼾的主要原因
打鼾是由於睡覺的時候上氣道鬆弛塌陷， 舌根後墜， 致使上氣道狹窄， 這時候氣流通過狹窄的咽部時， 咽腔軟組織顫動而發出鼾聲。
肥胖的人， 容易發生起到狹窄的狀況， 而孕媽在懷孕期間，

沒有很好地控制體重， 使自己變得肥胖從而導致上呼吸道會變得較狹窄， 這可能是孕媽們易打鼾的原因。
孕期打鼻鼾， 可發生在懷孕期間的各個階段， 有的孕媽懷孕10周就開始打鼻鼾了， 而又的孕媽懷孕8個月後才開始打鼻鼾。
孕媽打鼾可分為兩大類
第一類， 入睡後鼾聲較輕且均勻， 或偶爾出現的打鼾如疲勞導致的鼻鼾。 這類打鼾對孕媽以及胎兒的身體並沒影響， 我們也可以把它稱為良性打鼾。
第二類， 入睡時不僅鼾聲很大（一般超過60分貝）， 而且不均勻， 總是打著打著就停止了呼吸， 或呼吸停止達十幾秒鐘後被憋醒， 急速地喘氣。 一夜反復多次發作， 早晨起來感覺頭昏腦漲， 好像整夜沒睡一樣。 這類打鼾往往會帶來嚴重的後果， 故稱為惡性打鼾。 孕媽需要警惕這一類鼻鼾。

小編總結：原來孕媽咪打呼嚕是這樣子引起的， 真是辛苦了准爸爸了！孕媽媽自己要注意哦！