沐浴
★孕媽咪的皮脂分泌比較旺盛， 睡前洗澡是有助於睡眠品質的好辦法。 但時間不超過30分鐘， 浴室要有換氣設備， 防止洗澡時缺氧;
孕媽咪不能泡浴缸， 尤其是月份較大的孕媽咪， 一人在家的時候洗澡更要當心， 防止摔倒;
Tips冬天室內生活注意事項:
1、不要穿的“太暖”， 那樣比較容易出汗， 一旦受風， 就容易感冒.
2、寢具也不是越厚越好;輕薄保暖就可以了.
3、室內綠化方面， 常青藤、蘆薈、吊蘭都適合在室內養植， 有淨化空氣的作用;而一 些開花的、花有香味的比較不適合長期在室內擺放， 因為花香的氣味會刺激神經，
4、晚上起來上廁所時要穿好衣服， 避免受涼， 一旦患上風寒感冒， 可使會發燒的哦!
寶寶睡不好，應該不是吃不好的緣故，可能和環境有關。所以在睡覺時，寶寶的睡具裡不要放任何可能妨礙呼吸的東西，例如奶瓶、玩具等。另外，帶棱角、尖頭的、易纏繞、打結的東西均必須清理出去。而且，寶寶的睡具、... [詳細答案]
當然 充足的睡眠菜能保持大人孩子的健康 一下這幾點是有助睡眠的 在睡前2小時內不要大量吃喝。睡前不要做劇烈運動或令你興奮、勞累的事情。可以沖個熱水澡，喝杯自己喜愛的熱飲料 如果努力入睡卻怎麼也睡不著... [詳細答案]
你好，整個孕期，孕婦都可能會失眠，導致失眠的因素有多種，每個人都可能不同，胎兒踢你的肚子，不斷上廁所，日益膨脹的腹部等因素，都會令你在床上感到不舒服，所以會失眠。你會發現入睡很困難，或者醒來後就無法... [詳細答案]
你好，從孕28周開始，腹部會時常出現“假宮縮”的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬（即出現肚子緊的症狀），這就是“假宮縮”。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。... [詳細答案]
一般用些孕婦專用的比較好，不要亂用些普通的護膚品，選擇些純天然溫和的，像親潤豆乳啊，這些採用天然的大豆研製出來的，都是可以的。 [詳細答案]
