水果的種類豐富多樣， 孕媽咪在選擇上要一定小心謹慎， 下面小編就教孕媽咪們怎樣選擇合適的水果。
10種水果：孕媽要多吃
1、石榴：降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。
2、香蕉：每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。
孕婦飲食講究 八水果千萬別碰
3、草莓：促進食欲、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。
4、獼猴桃：補充葉酸、預防黃褐斑；防止胎兒缺陷、有助大腦發育。
5、櫻桃：補充營養和鐵， 緩解貧血， 增強體質， 有益寶寶大腦發育。
6、葡萄：葡萄可安胎， 多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
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7、火龍果：緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。
8、柳丁：緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓， 有益胎兒。
9、梨：治療妊娠水腫和高血壓， 鎮靜安神， 潤肺護嗓， 養心保肝。
10、蘋果：緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。
10種水果：孕媽食用有講究
1、楊梅：多吃對牙不好， 血糖高的孕婦少吃。
2、山竹：糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。
3、桔子：便秘的孕婦少吃， 孕後期孕婦2天以上吃1個為宜。
4、柚子：一天不超過1/4個， 太苦的柚子不要吃， 體寒者少吃。
5、甘蔗：多吃會引起妊娠糖尿病， 脾胃虛寒的孕婦不宜吃。
6、芒果：過敏體質的孕婦不宜吃。 芒果性熱， 多吃會上火。
孕婦飲食講究 八水果千萬別碰
7、柿子：一天不超過200克， 空腹不吃。 糖尿病孕婦不宜吃。
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8、荔枝：多吃可致高血糖， 引發難產。 每次100-200克為宜。
9、枇杷：枇杷性寒， 吃多會助濕生痰， 所以一次不要吃太多。
10、西瓜：一天不要超過2片， 飯前飯後別吃， 千萬別吃冰西瓜。
8種水果：孕媽莫食用
杏：
1、杏有滑胎作用， 且對牙齒不好。
2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。
3、吃杏過多極易長瘡生癤， 引起胃病。
小貼士：孕婦不要吃杏仁， 尤其是苦杏仁， 其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒。
桃子：
1、多吃會加重燥熱， 造成胎動不安， 引起流產。
2、桃子吃多了會加重孕婦便秘症狀。
3、桃子多吃會加重胃腸道負擔， 引起腹痛、腹瀉。
小貼士：桃仁可能導致中毒、流產等情況， 孕婦不要吃桃仁。
桂圓：
1、桂圓容易上火， 會增添胎熱。
2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。
孕婦飲食講究 八水果千萬別碰
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3、多吃傷陰， 引起腹痛、見紅， 甚至流產早產。
小貼士：孕婦“胎前宜涼”， 所以不宜吃熱性的東西， 比如桂圓。
鳳梨：
1、對鳳梨過敏的孕婦應該忌吃鳳梨。
2、多吃鳳梨容易引起上火。
3、有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃鳳梨。
小貼士：鳳梨性熱， 即使不過敏的孕婦也要少吃鳳梨。
李子：
1、李子吃多了會傷脾胃， 還會腐蝕牙齒。
2、多吃會使人生痰， 甚至發虛熱， 頭昏腦脹。
3、吃李子要當心過敏。
小貼士：未熟透的李子千萬不能吃， 吃李子一定要適量， 吃前清洗乾淨。
木瓜：
1、孕婦吃青木瓜可能導致流產。
2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。
孕婦飲食講究 八水果千萬別碰
3、過敏體質的孕婦不能吃木瓜。
小貼士：木瓜雖好， 但是可能對孕婦有害。 熟木瓜可少量吃，
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榴槤：
1、會導致血糖升高， 生產巨大兒的幾率增加。
2、孕婦吃榴槤會加重便秘。
3、會引發胎熱， 損害胎兒健康。
小貼士：孕婦最好不要吃榴槤， 如果實在愛吃， 一天一小瓣為宜。 體熱孕婦忌吃。
山楂：
1、山楂可促使子宮收縮， 導致流產。
2、有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。
3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
小貼士：無論孕早期還是孕晚期， 都不要吃山楂， 包括其他山楂製品。
