孕媽咪冬季應該吃的6大食物

不同季節的氣候狀況不同， 因此， 孕媽咪的飲食也應該隨著季節而轉變， 這樣才能保證寶寶更健康地發育。 下面， 一起看看專家推薦的冬季食品吧。

葡萄乾

葡萄乾內含大量葡萄糖， 對心肌有營養作用， 有助於冠心病人的康復， 由於鈣、磷、鐵的相對含量高， 並有多量維生素和氨基酸， 是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品， 可補氣血、暖腎， 對貧血、血小板減少有較好療效， 對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。 還是婦女病的食療佳品。

蜂蜜

蜂蜜可促進消化吸收， 增進食欲， 鎮靜安眠， 提高機體抵抗力，

蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。

在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜， 既補充營養， 又可保證大便通暢。

據《保健時報》報導， 古希臘醫生希波克拉底和著名科學家德漠克利經常食用蜂蜜， 他倆都活到了107歲。 俄國教授謬爾巴赫， 每天早晚服用蜂蜜， 120歲時還精力充沛。 因為蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用， 可維持血中電解質平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;對於肺結核、胃腸道潰瘍等慢性病患者， 蜂蜜是良好的營養品， 能增強體質。 此外， 還可直接用蜂蜜外敷或塗抹來治療刀傷、創傷和燒燙傷、凍瘡。

蜂蜜還是一種天然的美容佳品。 作為潤膚劑經常外擦， 對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用，

蜂蜜在治療方面有以下功效：

1)潤腸通便--用於便秘的防治。 以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。

2)潤肺止咳--由於肺虛引起的咳嗽， 食用蜂蜜有效。