睡前儘量少喝水
孕晚期因為受到尿頻的困擾， 所以睡眠不是很好。 於是， 我便開始控制飲水量， 最好在臨睡前1~2小時內不要喝水。 另外， 保持合理的體重增長量， 攝入足夠的鈣質， 調整睡眠姿勢， 這些對改善孕期睡眠品質都很有幫助。
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換個地方睡覺
如果總是睡不著， 怎麼躺都不舒服， 要是胎寶貝再活動活動手腳， 那就更麻煩了！如果一直在床上翻騰睡不著， 我通常會換個地方睡， 有的時候在床上睡不好,但在長沙發上我卻能酣睡到天亮， 你也可以試試哦。
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孕期失眠多夢對胎兒有什麼危害？
孕期睡眠不好對胎兒來說，早產、胎兒生長受限的發生與其都相關。妊娠期睡眠不好可能造成外周血管收縮、內皮功能障礙，導致胎盤供應胎兒的血流量減少，可能是造成胎兒早產的一項因素。 [詳細答案]
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請問如何治療孕婦孕期失眠？
你好。孕期失眠，不少女性會遇上。建議不要擅自使用藥物，以減少對胎兒產生過大的毒副作用。如果失眠嚴重，建議不要耽擱，儘快就醫。但日常生活中不可忽視穩定的心情、規律的作息、均衡充足的營養以及適當運動的重... [詳細答案]
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孕媽媽在孕期失眠要如何治療
你好，孕媽媽在孕期失眠是常見的情況，如果孕媽媽晚上睡不著，早上是可以適當的進行補眠的。孕媽媽失眠的時候可以想睡的時候才睡，不可以強迫自己硬撐不睡或者一定要睡。晚上睡覺前可以喝一杯熱的牛奶來幫助睡眠，... [詳細答案]
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孕期失眠比較嚴重怎麼辦呢？
懷孕經常出現失眠的現象，也是比較常見的，首先要注意放鬆心情，經常到空氣清新的地方走一走，每天晚上使用溫水泡泡腳，可以促進睡眠，是在不好的話，也可以看看醫生，吃點安神補腦的藥。 [詳細答案]
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孕期睡不好影響寶寶嗎？如何解決孕期失眠？
一般來說，，失眠的主要原因是荷爾蒙變化而導致的，這在孕期的婦女身上也是較易出現的，建議可以試試一些治療失眠的食物，通過調整飲食改善睡眠品質，可以在睡覺前可以飲一杯加糖的熱牛奶，食用帶有芬芳氣味的蘋果... [詳細答案]
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