很多准媽媽到了孕晚期的時候會緊張， 會擔心， 會著急， 還會害怕， 這個時候的分娩心理是複雜的， 其實分娩也並沒有那麼恐怖， 只是准媽媽要在心理上做好準備， 下面的兩方面心理保健課就是要在分娩前要看的。
第一課：瞭解分娩的應激反應
分娩應激反應， 是產婦對內外環境中各種因素作用于身體時， 所產生的非特異性反應， 從妊娠期間就開始了這種心理應激反應——
* 對懷孕後身體的生理變化不適應， 尤其是妊娠早期。 胎兒作為一種異物剛剛被接受， 加上妊娠反應引起的嘔吐不適等， 孕婦對懷孕及分娩有不同程度的恐懼心理。
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* 過於關注懷孕過程， 如經常擔心妊娠不順利， 擔心胎兒發育不正常。 研究表明， 對懷孕表現出消極態度， 對胎兒狀況太擔心的孕婦， 在孕期容易發生併發症， 分娩時也常常更危險。
* 擔心分娩不順利， 害怕手術， 害怕分娩時的宮縮痛。
* 害怕陌生的分娩環境， 害怕周圍產婦痛苦的呻吟或嚎叫， 害怕醫務人員冷漠的面孔或語言刺激。
* 為胎兒性別煩惱， 擔心分娩後遺症， 擔心胎兒不能存活， 擔心產後無人照顧及經濟費用等。
第二課：瞭解分娩時的生理和心理反應特點
分娩時生理反應特點表現為——
* 血壓升高、心率加快、呼吸增加、血糖升高、肌肉緊張等。
* 內分泌系統發生變化， 尤其是垂體-腎上腺皮質系統，
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* 焦慮、恐懼、抑鬱是心理應激最常見的反應。 適當的焦慮， 可提高個體適應環境的能力， 而過度焦慮則不利於適應環境， 易導致子宮收縮乏力， 是增加助產率和產後出血的一個可能因素。
上面兩方面的分娩心理保健就是准媽媽們要瞭解的常識， 以平常心對待， 以淡然的態度對待， 爭取把自己調節到最佳狀態， 以迎接寶寶的到來， 緊張或是害怕都是沒用的哦， 是會影響胎寶寶的分娩的哦!
