鎂是人體必需的礦物質， 是骨骼中正常的成分之一。 同時鎂也參與神經的傳導、肌肉的收縮等重要的生理過程。 孕媽咪低鎂是引發妊娠期高血壓病的一個危險因素， 另外， 孕媽咪血液中鎂含量太低還容易引發子宮收縮,有導致早產的風險。
鎂廣泛存在於各種食物中， 如果孕媽咪飲食均衡且量的攝入正常的話， 一般不需要特別補充。 穀類食物中含鎂量中等， 其中粗糧含鎂量高於細糧；堅果中普遍含鎂較高， 尤其是松子、杏仁、葵花子、芝麻等；肉、蛋、奶類含鎂量與穀類相當， 但動物性食物的吸收率相對高於穀類；蔬菜和水果中鎂含量低於上述食物， 但我們每日的攝入量較大， 也是孕媽咪補充鎂的重要來源。 需要特別提醒大家， 精製食物如澱粉、白糖、食用油等幾乎不含鎂。
你好！流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響，首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，以預防貧血的發生。烏雞一隻，拋堂開肚，黃芪20克，當歸15克，沙參20克，麥冬10克，生... [詳細答案]
你好，根據你的描述，主要考慮孩子應該是缺血或是缺乏微量元素了，建議先帶孩子到醫院做詳細的微量元素測試和血常規檢查， 確診病因，在醫生的指導下對症治療了。平時孩子的飲食要注意營養均衡，多吃有營養的食物... [詳細答案]
你好，請問“割經”是什麼意思？請描述的清楚好嗎？ [詳細答案]
分娩的時候可以準備巧克力和紅牛這些哦，在分娩的過程中是可以補充體力的 [詳細答案]
最好在計畫孕後就開始補充葉酸，受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物，水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果... [詳細答案]