降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。
香蕉
每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。
草莓
促進食欲、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。
獼猴桃
補充葉酸、預防黃褐斑；防止胎兒缺陷、有助大腦發育。
車厘子
補充營養和鐵， 緩解貧血， 增強體質， 有益寶寶大腦發育。
葡萄
葡萄可安胎， 多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
火龍果
緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。
柳丁
緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓， 有益胎兒。
梨
治療妊娠水腫和高血壓，
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蘋果
緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。
孕婦可以吃的水果|孕婦吃水果的注意事項
楊梅
注意：多吃對牙不好， 血糖高的孕婦少吃。
山竹
注意：糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。
桔子
注意：便秘的孕婦少吃， 孕後期孕婦2天以上吃1個為宜。
柚子
注意：一天不超過1/4個， 太苦的柚子不要吃， 體寒者少吃。
甘蔗
注意：多吃會引起妊娠糖尿病， 脾胃虛寒的孕婦不宜吃。
芒果
注意：過敏體質的孕婦不宜吃。 芒果性熱， 多吃會上火。
柿子
注意：一天不超過200克， 空腹不吃。 糖尿病孕婦不宜吃。
荔枝
注意：多吃可致高血糖， 引發難產。 每次100-200克為宜。
枇杷
注意：枇杷性寒， 吃多會助濕生痰， 所以一次不要吃太多。
注意：一天不要超過2片，
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孕婦不能吃哪些水果？
杏
1、杏有滑胎作用，
且對牙齒不好。
2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。
3、吃杏過多極易長瘡生癤，
引起胃病。
提醒：孕婦不要吃杏仁，
尤其是苦杏仁，
其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒.
桃子
1、多吃會加重燥熱，
造成胎動不安，
引起流產。
2、桃子吃多了會加重孕婦便秘症狀。
3、桃子多吃會加重胃腸道負擔，
引起腹痛、腹瀉。
提醒：桃仁可能導致中毒、流產等情況，
孕婦不要吃桃仁。
桂圓
1、桂圓容易上火，
會增添胎熱。
2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。
3、多吃傷陰，
引起腹痛、見紅，
甚至流產早產。
提醒：孕婦“胎前宜涼”，
所以不宜吃熱性的東西，
比如桂圓。
鳳梨
1、對鳳梨過敏的孕婦應該忌吃鳳梨。
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2、多吃鳳梨容易引起上火。
3、有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃鳳梨。
提醒：鳳梨性熱， 即使不過敏的孕婦也要少吃鳳梨。
李子
1、李子吃多了會傷脾胃，
還會腐蝕牙齒。
2、多吃會使人生痰，
甚至發虛熱，
頭昏腦脹。
3、吃李子要當心過敏。
提醒：未熟透的李子千萬不能吃，
吃李子一定要適量，
吃前清洗乾淨。
木瓜
1、孕婦吃青木瓜可能導致流產。
2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。
3、過敏體質的孕婦不能吃木瓜。
提醒：木瓜雖好，
但是可能對孕婦有害。
熟木瓜可少量吃，
青木瓜一定不能吃。
榴槤
1、會導致血糖升高，
生產巨大兒的幾率增加。
2、孕婦吃榴槤會加重便秘。
3、會引發胎熱，
損害胎兒健康。
提醒：最好不要吃榴槤，
如果實在愛吃，
一天一小瓣為宜。
體熱孕婦忌吃。
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山楂
1、山楂可促使子宮收縮，
導致流產。
2、有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。
3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
提醒：無論孕早期還是孕晚期，
都不要吃山楂，
包括其他山楂製品。
