孕媽咪吃水果有禁忌

懷孕期間， 孕媽媽都知道自己要多多吃水果， 補充足夠的維生素促進寶寶的發育。 但是， 孕媽媽也不是可以隨便吃水果的。 接下來， 我們一起去看看孕媽媽吃水果有什麼注意事項吧。

孕媽咪吃水果有禁忌

孕期吃水果需注意以下幾點：
1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜， 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2 忌食水果過多：把水果當飯吃， 其實是不科學的。 儘管水果營養豐富， 但營養並不全面， 尤其是蛋白質及脂肪相對較少， 而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
3 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
4 忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。 因此， 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區， 每天飯後吃一個水果， 保證營養攝入量就夠了。 近年來臨床發現， 孕婦過量食用水果除容易引發高脂血症外， 還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。 妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常， 導致血糖升高， 通常在產後兩個月內恢復正常。 它的發病原因多數是因為飲食不當， 過量吃水果是最大誘因。 妊娠糖尿病如不及時控制， 首先影響母親健康， 部分妊娠糖尿病患者在5～10年後可轉變成2型糖尿病， 還容易引發孕期感染、流產、早產、死產及羊水過多；其次對孩子生長發育有嚴重危害， 血糖高的孕婦容易使胎兒巨大， 導致分娩困難， 增加難產、產後出血發生的幾率。
另外， 孕婦常伴有困倦、噁心、嘔吐、食欲不振等反應， 特別喜歡吃一些酸甜果品。 而山楂酸甜可口， 很符合孕婦口味。 但是， 山楂對子宮有一定興奮作用， 可促使子宮收縮， 如果孕婦大量食用山楂及其製品， 容易導致流產。
同樣， 有的滋補乾果孕婦也不能多吃。 如桂圓雖然營養豐富， 但其性溫大熱， 而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱， 再食桂圓會熱上加熱， 造成孕婦大便乾燥、口舌乾燥而胎熱， 容易導致陰dao出血、腹痛等先兆流產症狀。
小編總結：其實， 孕媽媽多吃水果是很有好處的。 但是， 重要的是孕媽媽要根據自己的體質來選擇適合自己的水果， 這樣子才能夠真正吸收到營養哦！