孕早期
主食200~250克， 動物類食品（包括水產品）100~150克， 雜糧25~50克， 蔬菜（綠色蔬菜占2/3）300~400克， 蛋類50克， 水果100~200克， 牛奶250克。
孕中期
主食300~400克， 豆類及豆製品50~100克， 蛋類50克， 綠葉蔬菜500克， 動物類食物100~150克， 牛奶250~500克， 水果200~300克。
孕晚期
主食400~500克， 豆類及豆製品50~100克， 蛋類50~100克， 綠葉蔬菜500~750克， 牛奶250~500克， 動物類食物200克， 動物肝臟每週兩次， 水果200~400克。
中醫認為螃蟹、甲魚、海帶 這些水產品食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅，散結，... [詳細答案]
孕媽媽補鈣食譜的話有南瓜排骨，山藥羊肉湯，豆腐海帶湯，蝦皮雞蛋，牡蠣豆腐湯 [詳細答案]
孕期各階段的效果功能是有所不同的，在孕早期會造成胃口差、噁心、不想進食等早孕反應，到了孕晚期胃腸蠕動會減慢，食物通過腸道的速度就會變慢，能夠加強會營養物質的吸收，同時也容易引起胃腸脹氣、便秘。 [詳細答案]
你好，從孕28周開始，腹部會時常出現“假宮縮”的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬（即出現肚子緊的症狀），這就是“假宮縮”。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。... [詳細答案]
一般用些孕婦專用的比較好，不要亂用些普通的護膚品，選擇些純天然溫和的，像親潤豆乳啊，這些採用天然的大豆研製出來的，都是可以的。 [詳細答案]
