孕媽咪和寶寶一起“交流”

寶寶待在媽媽肚子裡的時候， 除了努力成長之外， 他們對外界也是有感知的， 尤其是准媽咪的情緒， 孩子很喜歡跟媽媽做遊戲哦， 像是胎動就是孩子用自己的肢體語言來跟媽媽做交流， 要抓住這個機會， 跟孩子做些互動有助於他們成長的。

第一、語言交流

當感受到明顯的胎動時候正是寶寶比較活躍的狀態， 此時爸爸媽媽可以在這個時候跟寶寶說說話， 語言交流可以促進孩子的大腦發育以及對語言的敏感性有所提高， 對胎兒的智力發育也是有説明的， 語言交流重在堅持， 相信寶寶會感到爸爸媽媽對他的愛意。

第二、適當的運動

適當強度的運動不僅可以緩解孕媽咪們的壓力， 同時也可以讓寶寶們更具有活力， 孕婦的身體健康跟寶寶的成長息息相關， 運動可以幫助身體提高新陳代謝， 對孕婦和孩子有一定的幫助， 孕媽咪可以在天氣適宜的時候去公園走走。

第三、撫摸交流

寶寶在媽媽肚子裡撲騰的時候， 媽媽可以輕輕摸一摸腹部， 充滿感情的撫摸可以讓孩子感受到的， 通過對胎兒的撫摸， 溝通了母子間的感情， 還能夠促進出生動作的發展， 撫摸腹部是個好習慣， 媽媽們堅持。

第四、閱讀交流

懷孕期間鼓勵閱讀一些積極的書籍， 因為當孕婦在讀書時候， 孩子其實也是深受影響， 因為他們能夠感受到媽媽平和的情緒，

總結：媽媽吃得好， 寶寶也有受益的， 營養的質與量對寶寶的腦部發育都有著影響， 故而為了自己的健康， 也為了孩子， 媽媽們在懷孕期間要好好吃飯， 均衡飲食。 建議孕媽媽最好避免攝取高熱量， 油膩食物， 另外一些辛辣， 生冷的食物也要儘量避免。 懷孕前和懷孕初期， 一定要注意葉酸的攝取。