孕媽咪和胎寶寶交流的方法

懷孕期間， 孕媽媽與胎寶寶的互動， 是孕期保健的重要一環。 這種方式可以促進胎寶寶的健康發育， 對胎寶寶智力的早期開發也有一定的幫助。 因此， 專家建議孕媽媽們一定要重視與胎寶寶的互動， 把它當作是孕期保健的一種形式。 如跟胎寶寶說說話， 做孕期運動， 撫摸一下肚皮等等。

醫學研究表明， 父母經常與胎寶寶對話， 能促進其大腦發育， 對出生後的語言及智力方面的良好發育有重要作用。

懷孕5個月， 是孕媽媽跟胎寶寶進行語言交流的最好階段。 此時， 孕媽媽可以多和胎寶寶說話。

適當的孕期運動除了可以舒緩孕媽媽的壓力、穩定情緒外， 也可增加胎兒的血液供氧， 加快新陳代謝， 對胎寶寶的生長發育也有一定的幫助。 孕媽媽去戶外或公園裡活動活動， 呼吸大量新鮮空氣， 既有利於胎兒骨骼發育， 又可防止孕媽媽發生骨質軟化症。

孕媽媽撫摸胎寶寶， 既是一種感情的交流， 也可以促進胎寶寶的身心發育， 使其更加健康地成長， 對胎寶寶智力的早期開發也有幫助。

通過對胎兒的撫摸， 溝通了母子之間的資訊， 並且也交流了感情， 從而激發了胎兒運動的積極性， 可以促進出生後動作的發展。

胎寶寶的腦部發育會受到孕媽媽攝取養分的影響。 尤其， 到了懷孕37周， 直到寶寶出生後約兩歲左右， 營養的質與量對寶寶的腦部發育都有相當深遠的影響。 而在懷孕期間， 孕媽媽吃進的每項食物， 除了會經由臍帶傳達到胎寶寶， 也會因為孕媽媽咀嚼動作， 而讓胎寶寶出現學習性的吞咽動作， 甚至是吸吮的行為， 這也是母子間最直接的交流方式。

為了讓胎寶寶能夠吸收到最健康的營養， 選擇正確的食物是必要的。 建議孕媽媽最好避免攝取任何有可能傷及胎寶寶的食物。 另外， 懷孕前和懷孕初期，