孕媽咪和胎寶寶如何交流？

懷孕期間， 孕媽媽與胎寶寶的互動， 是孕期保健的重要一環。 這種方式可以促進胎寶寶的健康發育， 對胎寶寶智力的早期開發也有一定的幫助。 因此， 專家建議孕媽媽們一定要重視與胎寶寶的互動， 把它當作是孕期保健的一種形式。 如跟胎寶寶說說話， 做孕期運動， 撫摸一下肚皮等等。

1.語言交流：醫學研究表明， 父母經常與胎寶寶對話， 能促進其大腦發育， 對出生後的語言及智力方面的良好發育有重要作用。

懷孕5個月， 是孕媽媽跟胎寶寶進行語言交流的最好階段。 此時， 孕媽媽可以多和胎寶寶說話。

2.運動交流：適當的孕期運動除了可以舒緩孕媽媽的壓力、穩定情緒外， 也可增加胎兒的血液供氧， 加快新陳代謝， 對胎寶寶的生長發育也有一定的幫助。 孕媽媽去戶外或公園裡活動活動， 呼吸大量新鮮空氣， 既有利於胎兒骨骼發育， 又可防止孕媽媽發生骨質軟化症。

3.撫摸交流：孕媽媽撫摸胎寶寶， 既是一種感情的交流， 也可以促進胎寶寶的身心發育， 使其更加健康地成長， 對胎寶寶智力的早期開發也有幫助。

通過對胎兒的撫摸， 溝通了母子之間的資訊， 並且也交流了感情， 從而激發了胎兒運動的積極性， 可以促進出生後動作的發展。

4.營養交流：胎寶寶的腦部發育會受到孕媽媽攝取養分的影響。 尤其， 到了懷孕37周， 直到寶寶出生後約兩歲左右， 營養的質與量對寶寶的腦部發育都有相當深遠的影響。 而在懷孕期間， 孕媽媽吃進的每項食物， 除了會經由臍帶傳達到胎寶寶， 也會因為孕媽媽咀嚼動作， 而讓胎寶寶出現學習性的吞咽動作， 甚至是吸吮的行為， 這也是母子間最直接的交流方式。

為了讓胎寶寶能夠吸收到最健康的營養， 選擇正確的食物是必要的。 建議孕媽媽最好避免攝取任何有可能傷及胎寶寶的食物。 另外， 懷孕前和懷孕初期，