冬天在悄悄走近， 准媽媽們除了增添衣物外， 也開始大量進食， 儲備能量以求保暖。 但是， 孕媽咪冬季進補可不能大意哦!尤其要忌亂用“食材”。
懷孕60天的嚴小姐躺在病床上， 一動也不敢動。 一邊的婆婆也一臉懊惱。 原來， 29歲的嚴小姐是第一次懷孕。 婆婆生怕素日瘦弱的她應付不來腹中的寶寶的營養需求， 特地為她熬燉了人參雞湯， 想趁冬日來臨前， 好好讓嚴小姐“補補”。 誰知， 幾天的人參雞湯吃下來， 嚴小姐竟然出現了先兆流產症狀。
氣溫驟降， 冬令進補日趨轉熱。 醫生認為， 冬令進補符合自然規律， 且效果極佳，
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孕婦進補忌亂用“食材”
“進入冬天後， 市民會選擇食補和藥補。 很多家庭三天兩頭給孕婦燉老母雞湯、桂圓羹， 但孕婦進補要特別小心。 人參、桂圓和羊肉千萬不能多吃。 ”張婷婷教授指出， 女性在懷孕後陰血偏虛， 內熱較重， 不適合過多吃性溫、大熱的食物， 比如：羊肉、狗肉、老母雞、桂圓和人參等， 否則容易“火上加火”， 嚴重者甚至還會出現見紅、腹痛等先兆流產和早產症狀。
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因此， 常用於進補的食材未必都適合孕婦食用， 准媽媽在進補前不妨先向醫生諮詢。
同時， 專家還指出， 孕婦進補關鍵要注意平衡營養。 平日可多吃點綠葉蔬菜、肉類、魚類、家禽、豆製品和雞蛋等富含蛋白質的食物。 冬天還可多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、紅棗和赤豆等。
