此湯含有優質蛋白質、脂肪、維生素C和鈣、磷、鉀、鋅等微量元素， 對產婦小便不暢、小腹水脹、乳汁不下等症有輔助療效。
原料：
火腿肉50克， 冬瓜250克， 火腿皮100克， 植物油、味精、蔥各適量。
製作：
1、冬瓜去皮、瓤洗淨， 切成0.5釐米厚的片。
2、炒鍋置火上， 放油燒熱， 下蔥花炸香， 放入火腿皮及適量清水， 煮沸後撇去浮沫， 燜煮30分鐘後下冬瓜片， 煮至酥軟， 加火腿片、鹽， 繼續煮3-5分鐘， 放味精， 盛入湯碗內即成。
特點：
此湯鮮味美， 清淡爽口。
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聽說懷孕初期的營養最重要，我想請問在懷孕初期，孕媽媽應該如何安排自己一天的飲食呢？
早孕胎兒不需要太多的營養，補充夠葉酸就可以了。過多的補充營養可能會導致孕母肥胖，不利於妊娠。應在孕中後期適當增加營養，補充足夠的多種維生素和鈣劑。 [詳細答案]
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怎麼提高孕期的營養，孕期貧血應該怎麼補？
懷孕期間貧血應該吃一些含鐵的食物，同時加強營養，妊娠女性應該多吃一些肝、蛋、瘦肉、蔬菜，以補充適量的蛋白質、葉酸、維生素C等造血物質。動物肝臟、牛肉、豆類、蔬菜以及胡蘿蔔、馬鈴薯都含有造血必需的葉酸。 [詳細答案]
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懷孕早期的營養食譜有什麼標準呢？我什麼都不懂，我婆婆我媽媽都不在身邊，還請各位朋友們幫幫忙啊！
懷孕前三個月要吃葉酸來防畸形。不要刻意的去補，營養均衡就行了。吃健康的食物。尤其是當季的蔬菜 水果，現在BB普遍增大，只要吃飽吃好就可以了。 [詳細答案]
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孕期的營養怎麼把控呢？
孕期要特別注意補充營養，因為這不僅關係到孕媽媽身體的健康，也會直接影響到胎兒的生長發育。孕媽媽需要補充的營養是比較多的，包括鈣質，乳製品是食物中鈣的最好來源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、... [詳細答案]
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坐月子的營養飲食須如何安排呀？
坐月子期間要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等，不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。產後頭一二天內，產婦儘量吃清淡的、容... [詳細答案]
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