孕媽咪孕期要保持心情舒暢

每個人都有一片心情的天空， 而孕期准媽媽的心情天空， 更加敏感， 且變化多端。 但是孕期准媽媽如果有不良好的心理， 也會給自己和胎寶寶帶來一些危害， 所以為了讓自己快樂多一點， 為了讓胎寶寶健康多一點， 准媽媽和准爸爸不妨積極的行動起來， 找到准媽媽在孕期情緒不好的原因， 對症下藥， 把陰霾掃去， 讓孕期一路好心情。 可以這樣做：

有意識地控制自己的情緒， 一旦心情特別壞， 儘量做一些或者想一些其他的事情。

如果真的特別擔心或害怕， 就把它說出來， 說給老公、父母或者好朋友聽，

如果准媽媽本身的性格屬於內向不穩定型的， 准爸爸要時常觀察准媽媽的思想狀況， 如果遇到不太好的情況， 及時交流開導她， 讓她心情好起來。 如果准媽媽心情不好， 沖家人發脾氣， 或者以平時不太容易接受的方式來發洩， 這時家裡人尤其是准爸爸應該明白這是她的情緒不穩所致， 不是她故意與大家過不去， 理解她， 讓她心情平和下來， 這時老公體貼的表示和堅定的信念是讓她陰轉晴的最好辦法。

另外， 為了准媽媽有一個好心情， 准媽媽可以自己尋找一些減壓的方法， 如多與人交流， 也可以多參加准媽媽的聚會， 多交流交流彼此的感受。

總之， 妊娠對準媽咪來說有很多事情是不可控制和不可預見的， 懷孕時遭遇壞心情也是常事， 關鍵是要做好自我調適， 也可以多瞭解一些孕產的知識， 通過看書、聽講座等方式學習相關知識， 對於減輕准媽咪的焦慮十分有效。 無論是哪種性格的准媽咪， 科學都是值得推薦的最容易說服自己的好方法。