建議：此期孕媽咪不僅需要增加熱量的供給， 更應注意優質蛋白質、鐵、鈣和維生素等營養素的補充。 由於子宮快速增大壓迫胃部， 使孕媽咪的食量減少， 所以宜採取少食多餐制， 每日可增至5餐以上。
孕晚期的每日膳食結構：在孕中期膳食組成的基礎上再增加50克禽、魚和蛋，
220克毫升牛奶或豆漿等。
每天鈣的需要量為1200毫克，
有水腫的孕媽咪應限制食鹽每日在5克以下。
此外，
還需避免辛辣和酒類等刺激性食品。
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孕媽咪孕期貼心飲食建議
2008-06-11
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