美好的孕期開始了, 那些美好的“煩惱”也隨著身體的變化接踵而至。 體重狂漲, 肚皮.大腿、背部的皮膚開始癢癢……這就是身體要長妊娠紋的警報了!很多孕媽咪談“紋”色變, 但也有不少光彩照人的新媽咪氣定神閑地摟著光溜溜的肚皮說, 其實要不長花肚皮, 最重要的還是預防!對, 堅持不懈的提早預防是拒絕妊娠紋的最好的方法。 接下來聽聽育兒專家的預防妊娠紋攻略:
攻略.1 嚴格控制體重
在懷孕期, 體重的狂增就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。 一般說來, 孕媽味從懷孕到分娩1體重漸進式地,
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攻略.2運動增強肌膚彈性
在孕期, 孕婦不宜做劇烈運動, 但適當的、柔和的舒展運動對增加身體肌膚的彈性大有益處。 孕婦瑜伽, 孕婦有氧操, 游泳, 甚至保證毎天一定時間的散步, 都能夠保持身體的活力, 增加身體的柔韌度, 讓&性。
攻略.3減輕腰腹部壓力
胃帶:建議孕媽咪懷孕4個月後開始使用托腹帶。 托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外, 也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯, 有效避免妊娠紋的生成。
睡姿:孕媽咪最佳的睡眠姿勢是側臥位,
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攻略.4堅持按摩護理皮膚
要想在生完寶寶之後還擁有光滑緊致的肚皮, 在孕期就要像對待臉部一樣對待身體皮膚, 清潔.去角質、護膚, 一步都不能少。