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孕媽咪孕期預防妊辰紋有哪些妙招

美好的孕期開始了, 那些美好的“煩惱”也隨著身體的變化接踵而至。 體重狂漲, 肚皮.大腿、背部的皮膚開始癢癢……這就是身體要長妊娠紋的警報了!很多孕媽咪談“紋”色變, 但也有不少光彩照人的新媽咪氣定神閑地摟著光溜溜的肚皮說, 其實要不長花肚皮, 最重要的還是預防!對, 堅持不懈的提早預防是拒絕妊娠紋的最好的方法。 接下來聽聽育兒專家的預防妊娠紋攻略:

攻略.1 嚴格控制體重

在懷孕期, 體重的狂增就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。 一般說來, 孕媽味從懷孕到分娩1體重漸進式地,

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增加12.5公斤左右是最理想的。 但現實中, 體重超標的孕媽咪滿街都是。 過多脂肪的攝取, 不但會囤積在體內, 也會在短時間內繃出妊娠紋來!所以, 孕媽味們吃東西要注憊適可而止, 哪怕是水果也一樣。

攻略.2運動增強肌膚彈性

在孕期, 孕婦不宜做劇烈運動, 但適當的、柔和的舒展運動對增加身體肌膚的彈性大有益處。 孕婦瑜伽, 孕婦有氧操, 游泳, 甚至保證毎天一定時間的散步, 都能夠保持身體的活力, 增加身體的柔韌度, 讓&性。

攻略.3減輕腰腹部壓力

胃帶:建議孕媽咪懷孕4個月後開始使用托腹帶。 托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外, 也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯, 有效避免妊娠紋的生成。

睡姿:孕媽咪最佳的睡眠姿勢是側臥位,

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一方面可使胎兒不易缺氧, 另一方面側臥相對仰臥平躺來說, 肚皮、大腿等部位不是呈拉伸狀態, 皮膚可以相對收擾一些.當然可以緩解妊娠紋的產生。

攻略.4堅持按摩護理皮膚

要想在生完寶寶之後還擁有光滑緊致的肚皮, 在孕期就要像對待臉部一樣對待身體皮膚, 清潔.去角質、護膚, 一步都不能少。

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  • 1回答

    預防妊娠紋有哪些方法?

    1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。?2、體重增長:在懷孕時... [詳細答案]

  • 3回答

    女性懷孕期間預防妊娠紋有哪些好的方法?

    懷孕期間長妊娠紋是常見的現象,但不是所有的孕都會長妊娠紋,哪些本身皮膚彈性比較好的,體重也控制的合理的孕媽媽長妊娠紋的可能性就比較小,多做一些腹部運動,用橄欖油擦腹部等等,都可以預防妊娠紋的產生。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕期如何才能有效預防妊辰紋?

    你好,可以用天然橄欖油。橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E,可被皮膚吸收,滋潤營養膚質,使皮膚光澤細膩而富有彈性,促進血液迴圈和肌膚新陳代謝,而妊娠紋的產生就是因為皮膚彈力纖維的斷裂,如果孕期開... [詳細答案]

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    懷孕期間,想要預防妊娠紋有哪些方法

    其實在懷孕期間,想要預防妊娠紋,最好的方法應是:1、在懷孕後,要注意營養均衡,多吃一些蔬菜和水果,多喝水,多吃一些含骨膠原的食物。2、注意體重變化, 不要使體重過於增加。3、使用托腹帶:可以承擔腹部... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間應該用什麼方法預防妊辰紋呢?

    你好,大多數孕婦的妊娠紋長在肚皮上,而且通常是在懷孕中後期出現,因為這時候,為適應腹中胎兒生長發育的需求,孕婦的肚皮會迅速增大拉伸。也有些孕婦的妊娠紋會長在髖部、大腿、臀部和乳☆禁☆房上。可以每晚臨睡前,... [詳細答案]