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孕媽咪孕期體重失控的原因有哪些?

擔心寶寶營養, 本著“一人吃, 兩人補”的原則度過孕期

許多孕媽咪總是擔心胎兒營養不夠, 一頓狂吃不說, 更有連營養滋補品都要擅自加量的孕媽咪, 其實, 這是不對的。 食物不在吃的多少, 而要吃對。

不瞭解體重管理的重要性, 認為體重管理無所謂

有些孕媽咪會認為體重管理沒什麼大不了, 過胖也不會影響到寶寶, 而導致孕期體重出現過胖的現象。 而過瘦的孕媽咪則認為可以輕鬆恢復到孕前狀態也沒什麼不好, 這都是不對的。

嗜睡, 並缺乏運動

由於受荷爾蒙的影響, 孕媽咪有時會出現嗜睡的現象,

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加上懷孕後被家人寵了起來, 家務也很少做, 而孕媽咪又很少去創造運動的機會, 導致體重慢慢上升。

不知道如何控制體重

一部分孕媽咪知道控制體重的好處, 但偏偏自己是一吃就胖的類型, 這類孕媽咪誇張稱自己“喝水都能長肉”。 她們看著自己體重增加卻無力控制, 頭痛之外, 便任由其發展。

努力了, 但還是沒有控制住

孕期一直在努力控制體重, 但是還是沒能控制住, 一方面本身就屬於肥胖型, 另一方面下的努力不夠, 加上嗜睡、運動不夠等等, 使得體重容易反彈。

飲食習慣不好, 喜歡吃高熱量的食物

這類孕媽咪, 神仙也難以救她們了, 喜歡高熱量的食物, 即使是孕前很瘦的媽媽也難以保證她不出現體重猛增的現象啦。

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