一、孕期貧血症狀是怎樣的?
孕媽咪患貧血時， 還常常會發生心肌缺氧， 容易出現疲勞、失眠、精神不能集中的現象。 在活動量稍大， 或上樓梯時會出現心跳、氣喘和呼吸困難等症狀。 還會有頭痛、眼花、站起來頭發暈、浮腫等現象。
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二、為什麼妊娠期容易貧血?
孕媽媽在懷孕以後， 血容量逐漸增加。 妊娠晚期容量增加共約1300毫升， 血容量的增加就需要大量的鐵， 加上胎盤和胎寶寶的發育都需增加血液量， 鐵的需要量甚至達到孕前的2倍。
孕媽媽本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收， 加之平時月經失血使體內鐵貯存不多， 如果飲食上不能均勻地攝取需要量的鐵， 就會造成貧血。 況且分娩時的失血和哺乳期需要的鐵都比正常時要多， 所以孕媽媽容易患缺鐵性貧血。
三、孕期貧血有造成什麼後果?
孕媽媽患輕度貧血時， 胎兒受到的影響不大， 而且鐵通過胎盤的轉運是單向性的， 即使在母體極度缺鐵時， 也不可能逆轉運輸，
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孕媽媽患重度貧血時可以引起貧血性心臟病。 因為貧血， 降低了機體抵抗力， 孕媽媽在孕期、產時或產後都容易發生併發症， 會直接危害自身和胎兒的身體健康， 胎兒發育就會遲緩， 甚至會引起早產、死胎、新生兒體重過輕或貧血。
貧血會使孕媽媽發生妊高症的比率明顯增高。 不過， 如果較輕就不易被察覺， 會造成長期慢性貧血， 使胎寶寶的生長發育受到影響， 如宮內生長遲緩、足月時體重不夠2.5千克、出生後易發呼吸道及消化道感染。
分娩時， 貧血的孕媽媽常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態， 在子宮內窒息， 還會發生宮縮乏力、產程延長、產後出血多等情況;在產褥期比正常產婦的抵抗力低，
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四、飲食良方治療孕期貧血
1、“四紅”
大棗不僅富含各種營養素， 而且含鐵豐富， 每天煮粥時放幾個棗， 堅持服用，
就可以預防和治療貧血。 孕婦可以吃醪糟(即酒釀)、紅糖燉大棗以及枸杞小米粥等。
民間流行的“四紅”也有很好的食療作用， 即將紅小豆、帶紅衣的花生仁、紅棗按等量比例混合， 然後加適量枸杞子， 用紅糖調味後， 在沙鍋中一起燉爛， 每天早上空腹趁熱吃一小碗。 此外， 東阿阿膠與核桃、黑芝麻做成的食品， 以及用東阿阿膠做的阿膠棗也是貧血孕婦適用的保健食品。
2、“紅與黑”
黑木耳和櫻桃都含有非常豐富的鐵質，
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3、多吃動物類食物
動物的內臟(如肝、心等)， 紅色的瘦肉(如牛、豬、兔肉等)， 動物的血， 雞蛋黃， 這些都含有豐富的鐵， 人體易於吸引和利用。
4、新鮮酸味水果有助鐵吸收
蔬菜、水果等含“三價鐵”的食物， 在一定條件下， 可以還原成“二價鐵”， 變成易於人體吸收的形式。 韓萍說， 這個“條件”就是維生素C， 但這不是說隨隨便便吃點富含維生素C的食物， 就能促進鐵吸收了。
究竟孕媽媽需要攝取啥樣的維C呢?維生素C也分為還原型和氧化型，
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事實上， 還原型維C廣泛存在於新鮮蔬菜、水果中， 但它非常嬌嫩， 常溫下食物每存放24小時， 其含量就衰減一半， 被氧化成了氧化型維C， 促進鐵吸收的作用會大打折扣， 而平常所吃的維生素C藥品， 就更差了。
所以說， 蔬菜水果隨買隨吃， 尤其新鮮帶酸味兒的水果， 如獼猴桃， 其還原型維C含量可是排第一的。
此外， 烹飪方法也能影響還原型維C。 炒菜加熱， 水果榨汁， 接觸鐵、銅容器等， 都會導致還原型維C被氧化。 對此， 韓萍建議， 蔬果能生吃就不要烹炒， 即便烹炒也是急火快炒、入鍋即出， 不能炒得太爛。 烹飪時最好加點醋， 酸性環境下， 還原型維C穩定性較好， 不易被氧化。
五、補鐵太多也會對身體造成危害
然而，鐵元素也並非多多益善。人體小腸粘膜細胞中，有與鐵結合的特異蛋白質。當食物中的鐵被小腸上段吸收後，經過生物化學反應使吸收的鐵進入血液，轉化成運鐵蛋白運轉到全身，以鐵蛋白和含鐵血黃素的形成貯存在各臟器和組織中。正常情況下，人每天由糞、尿、汗液排泄的鐵與吸收的鐵保持平衡。
如果孕婦長期偏食富含鐵的食物、藥物或者酒類，就會使身體內的鐵含量增多。研究表明，高鐵比高膽固醇更危險，極容易誘發妊娠合併心臟病或者乙型肝炎等疾患。
鐵的含量過多可以導致稀有的遺傳病——青銅色糖尿病或地中海貧血，濫用鐵劑藥物補血會加劇類風濕性關節炎。澳大利亞曾有人飲濫用鐵劑使肺炎惡化。
孕期應適當增加營養，多食含鐵量高的食物，注意充分攝取蛋白質、維生素B1、維生素B2和其他維生素類的食物。妊娠4個月以後，每日服用硫酸亞鐵100～200毫克，可以達到預防貧血的目的。
如果孕媽媽已發生嚴重貧血，那就應根據貧血的程度決定治療方案。治療方法以口服鐵劑為主，也可以注射鐵劑藥物或輸新鮮血液糾正貧血。
輕度貧血應以食補為主，如動物的肝、心、腎(腰子)等含鐵量高的食物。對貧血的孕媽媽，要注意確定貧血原因，注意排除地中海貧血等疾病，避免盲目補鐵。
五、補鐵太多也會對身體造成危害
然而，鐵元素也並非多多益善。人體小腸粘膜細胞中，有與鐵結合的特異蛋白質。當食物中的鐵被小腸上段吸收後，經過生物化學反應使吸收的鐵進入血液，轉化成運鐵蛋白運轉到全身，以鐵蛋白和含鐵血黃素的形成貯存在各臟器和組織中。正常情況下，人每天由糞、尿、汗液排泄的鐵與吸收的鐵保持平衡。
如果孕婦長期偏食富含鐵的食物、藥物或者酒類，就會使身體內的鐵含量增多。研究表明，高鐵比高膽固醇更危險，極容易誘發妊娠合併心臟病或者乙型肝炎等疾患。
鐵的含量過多可以導致稀有的遺傳病——青銅色糖尿病或地中海貧血，濫用鐵劑藥物補血會加劇類風濕性關節炎。澳大利亞曾有人飲濫用鐵劑使肺炎惡化。
孕期應適當增加營養，多食含鐵量高的食物，注意充分攝取蛋白質、維生素B1、維生素B2和其他維生素類的食物。妊娠4個月以後，每日服用硫酸亞鐵100～200毫克，可以達到預防貧血的目的。
如果孕媽媽已發生嚴重貧血，那就應根據貧血的程度決定治療方案。治療方法以口服鐵劑為主，也可以注射鐵劑藥物或輸新鮮血液糾正貧血。
輕度貧血應以食補為主，如動物的肝、心、腎(腰子)等含鐵量高的食物。對貧血的孕媽媽，要注意確定貧血原因，注意排除地中海貧血等疾病，避免盲目補鐵。
